Помогите тупенькой - как вставить ролик?

а я не знаю, на какие сайты выкладывают, у меня получаются очень тяжелые (много мегабайт) видеоролики, я даже не связываюсь... вроде на ю-туб можно, или на рамблер, куда все фотки выкладывают, вроде там и видео можно выложить, на фотофайл.ру раньше была возможность выкладывать и фото, и видео, сейчас не могу посмотреть, меня автоматом перебрасывает на фотофал.ком.уа, а для Украины возможности видео нету... ну и когда в какое-то хранилище зальешь, там всегда предлагают коды для вставки на форумы, в дневники, на страничку и т.п.