На что-то аллергия и в добавок мало молока.

У малышки по копрологии нашли аллергию, сказали исключить все, чтобы у нее не болел животик! Питаться индейкой, курицей, отварными овощами и печеными яблоками (но от них пучит). Крупы и макароны можно. На этом фоне у меня стало в разы меньше молока! И я совсем потеряла "нить понимания" малышки, раньше я понимала ее плачь, такой-то значит что она хочет спать, такой - что животик болит, а такой - что она хочет кушать. А сейчас в голове каша! Не понимаю что делать, как выявить аллерген, при этом наедаться самой и не терять молочко! Начала давать ей грудь при любом плаче, это ведь не должно ухудшить ситуацию? Можно ли кормить ребенка в 3 месяца каждый час, два? И еще ломаю голову что покушать в полдник? Гипоаллергенное и не вызывающее газы?