НаташаNimfa (Щербань)
14 лет
аааа! что делать!
я не могууу уже...
я целыми днями ем! и толстею.. завтра взвешиваться, а я опять 3 кг за месяц набрала..
решила сегодня быть поумеренней.. есть хочется жутко.. на обед гречка с помидорами, яйцо, на ужин тже самое плюс яблоки, мясо.. в принципе нормальный рацион для меня добеременной)
на меня вся семья ополчилась что я ребёнка мучаю тем что не ем когда хочу и что хочу..
под вечер вообще места себе не нахожу))
итак вопрос: как с этим бороться и стоит ли бороться?
просто я не уверена что если щас так всё и будет продолжаться, то мой жор закончится после родов.. скорей наоборот меня попрёт ещё больше..
жду умных советов))
Ксюша
Нормальное состояние беременной-есть. Поменьше мучного и сладкоо, остальное все можно.
ешь на здоровье. Организм набирает запасы. Ты скинешь после родов со временем, не волнуйся
кто-то набирает 5 кг за всю беременность, кто-то 30. Все разные, нельзя всех под одну гребенку. Британские врачи вообще не меряют прибавку!!! я с ними согласна.
Я придерживаюсь того мнения, что если организм просит, значит-надо. А у беременной вообще чувствительность повышенная, она еще и ребенка чувствует.
я скинула все Сашкины кг к 8 месяцам. отсались Андрюшины
19.01.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
мне кажется если я ограничу мучного и сладкого - то уже пол дела сделано))
потому что этого больше всего и хочется..
19.01.2010
Ответить
Ксюша
понимаю/)))
я сидела на салатах и конфетах итого+ 16 кг)))
ничего, все ушли))
19.01.2010
Ответить
Надежда
Я пыталась бороться (сидела на твороге, гречке и т.д.), но на долго меня не хватало. Да, и оооочень грустно после такой "борьбы". В итоге забила на всё и ела что душа просила! Набрала конечно много (18 кг за всю беременность), но уже больше половины ушло. Надеюсь и остальное долго не задержится. Так что я сторонник не мучить сильно себя.
19.01.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
вот и я попробую попитаться правильно.. ну если получится конечно... ))
19.01.2010
Ответить
Евгения
Жор надо прекращать,Наташа... Лишний вес,прежде всего,очень плохо сказывается на здоровье мамы и малыша. Твой организм и так работает "на две ставки",а если ещё и десяток-другой кг. прибавить.ууууууууу... Так что всех ополчившихся смело отсылай в сад! Золотое правило беременной: Есть не ЗА двоих,а ДЛЯ двоих. Весь вот этот бред:" Ой,мне так сладенького хочется,значит малышу надо!". Неправда! это маме надо))
Поэтому, первое: едим часто,но по малу (200-300гр). Второе: медленно пережевываем пищу (!!!). Третье: заменяем булочки,пирожки,тортики, и .т.п на свежие салаты с олив.маслом, сухофрукты,мёд,фрукты. Пей 6-8стаканов негаз.воды в день, свежие соки,морсы.
Если уж очень хочется что-то перекусить,выбери фрукт (хурма,банан,яблоко) или йогурт обезжиренный.
Удачи!)))
19.01.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
спасибо большууущее за пооддержку )
вы мне прям уверенности придали)
19.01.2010
Ответить
Евгения
Можно на "ты"))))))
Незачто)))))) Сейчас вся семья,ты находитесь в состоянии волнения,предвкушения: "Наташа ребёночка ждёт!!". Это классно конечно))) только беременность не болезнь) А совершенно естественное состояние женщины. И не надо делать из Б. культа.
Ещё, положение- очень красиво! К сожалению, будущие мамы часто забывают об этом,..( Как рассуждают:" Урра! Можно есть что хочу! Потом всё скину." Далеко не у всех это получается,кстати)))
Да и срок у нас ещё не такой большой,что бы прибавка ощутима была. Сбалансированное питание,режим -форева!
Кстати! После 18:00 есть можно!))))))))))))))) Салатик, фрукты, кефир 1%,творог обезжиренный))))
19.01.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
что беременность - не болезнь - согласна полностью.. каждый день борюсь с мужем чтоб за руль пускал.. ни в какую.. да и во всём это..
19.01.2010
Ответить
Наталья
Даже не знаю что посоветовать! Я конечно тоже поправляюсь, но на сколько сказать с точностью не могу, т.к. мои домашнии весы (электронные) всегда вводят меня в шок, а когда прихожу в ЖК, оказывается что мой вес в среднем меньше на 1 кг., муж ругается и хочет их выкинуть, ведь после этого у меня пол дня нет настроения! Наверно может показаться странным, что я так реагирую на прибавку веса во время беременности, но мои родные даже не удивляются, ведь они знают, что всю сознательную жизнь я борюсь с лишним весом. Сейчас я конечно стараюсь особо не париться по этому поводу, т.к. в моей семье вообще никогда не было толстых, а после родов все всегда возвращались в прежнюю форму!
Могу дать лишь два совета:
1. Не париться!!!
2. Ну а если не получается не париться, то посторайся прислушиваться к своему организму, т.е. научись определять когда ты действительно голодна и хочешь кушать (именно в эти моменты я кушаю, получается 3 раза в день) и те моменты когда ты хочешь что-то съесть просто так, от скуки или за компанию. И не вкоем случае не пытайся ограчивать себя приемом пищи до определённого часа, я например, могу покушать и в 10, и в 11 часов вечера, главное чтоб еда была легкой и до сна успела переварилась!
19.01.2010
Ответить
Елена
Я думаю , что если хочется кушать, то надо, это же лялька просит сейчас...мне бы так, у меня аппетит совсем не изменился, и я считаю это ненормальным явлением, все знакомые говорят что им при беременности есть хотелось постоянно...а мне почему не хочется постоянно есть...
19.01.2010
Ответить
Светлана
готовь себе в пароварке, намного менее калорийное получается, жареное старайся не есть, исключи сладкое, если не можешь полностью отказаться ешь например булочки с вишней, куда менее калорийно чем шоколадка, и старйся не есть после 20:00, а если сильно приперло после 20:00 поесть накупи себе кефира, ряженки и т.д и выпий стаканчик помогает))
18.01.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
ой пасибо)
пароварки у меня правда нет...
сегодня вот пыталась не есть после шести.. а семья большая - все ходят и едяяят) соблазн велик) надо правда на йогурты перейти..
18.01.2010
Ответить