Восстановление после родов

После родов чаще всего дефицит цинка, кальция, железа, йода, хрома.

Повышенная потребность в хроме, признаки – потребность в сладком, плохая переносимость голода. Желательно «Хром хелат» – с едой в первой половине дня. Чередовать с цинком («Цинк-хелат»). Признаки дефицита цинка – синдром беспокойных ног, сухость и ломкость ногтей и волос, белые пятна на ногтях, плохая переносимость громких звуков, раздражительность и т.д.
Недостаток кальция – ломкость волос и ногтей, скачки давления.
Кальций нужно пить курсами, а не постоянно. Цинк и хром – от 3х недель до месяца, с перерывами на 10 дней.
Недостаток железа приводит к анемии. У мамы это проявляется бледностью слизистой, слабостью, вялостью. Железо желательно Nature Sunshine. http://www.eco-jizn.ru/ (Железо Хелат или Жидкий хлорофилл). Из аптечных Сорбифер. Свежевыжатые соки.
Гемоглобин ребенка выше 110 - норма.
Признки нехватки йода – сухость кожи, вялость, слабость, одутловатость лица, зябкость. Проверить можно так – нанести полоску йода на ноготь, если быстро исчезает, то существует дефицит йода. Келп – бурая водоросль, спирулина – заодно и железо содержит.
Лецитин – улучшает память, помогает печени.
Масло вечерней примулы – кожные проблемы, регулировка гормональной системы (проблемы в сексуальной сфере), от дерматитов, сухости кожи - по 1 капсуле 1-2 раза в день с едой 3-4 месяца подряд.
Омега 3, рыбий жир – в жирной морской рыбе, БАД.

Тенториум: Экстрабифунгин (печень, железо, восстановление сил) Тенториум плюс – поливитаминный препарат, Формула Ра - после 6ти месяцев, восстанавливает гормональный фон. Хлебина.

Витамин А, витамины В – сухость слизистой, сон плохой. Добавить пивные дрожжи, каши, зерновой хлеб. В комплексе при выраженных дефицитах.
Эко-фарм – пивные дрожжи, лучше не брать с железом, можно с селеном, например.
Йод, витамин А, витамины В содержаться в водорослях, морковном соке с каплей масла, яичном желтке, морской рыбе, пивных дрожжах.
Витамины В плохо усваиваются, когда в еде много мяса.

Выпадение волос проходит в среднем на 4м-6м месяце, половина причин – дефицит микроэлементов, вторая половина – нарушения гормонального фона. Для уменьшения выпадения волос – цинк, кальций, вечерняя примула, шампунь с розмарином (Веледа), шампунь Флоравит для укрепления волос.
Яичные маски, хлебные маски – это все хорошо, но эффекта мало.
Единтвенное, что помогает реально - Фаза 3 (Др. Нона) – пить 2 капсулы натощак в течение месяца.
Гомеопатия – ацидум фосфорикум С30 или С200 в зависимости от степени выпадения.

Если мама заболевает или находилась рядом с больными –
Цитросепт от 10 до 15 2 раза в день с грейпфрутовым соком - 1-1,5, максимум 2 месяца. Можно себе закапывать грудное молоко. Эй-Пи-Ви (Тенториум) внутрь по чайной ложке 2-3 раза в день (при отите ребенка капать в нос). Полоскание для рта (Др Нона), Анаферон (гомеопатия) от 1 до 6 раз в день. Осциллококцинум принимать осторожно, очень сильное воздействие. Агри (антигриппин) – на фоне лактации лучше не использовать, содержит филомену, которая уменьшает лактацию.
Если болезнь уже началась, можно Иммунал.

Если инфекция в кишечнике – энтеросгель по ст.ложке 2-3 раза в день. С 6ти месяцев можно ребенку по чайной ложке. Голодать и пить – календула, ромашка. Очистительные клизмы – солевая (ст. ложка на 1,5 литра воды), свекольная ( тертая свекла с водой хорошо снимает интоксикацию) – средняя свекла, развести с водой 70 градусов, настоять, процедить, разбавить. Мумие – развести до цвета крепкого чая. 1-2 таблетки на 0,5 стакана воды, пить 1-2 раза в день – сильное обеззараживающее средство.

Для очищения организма можно:

Можно провести короткий курс клизм по йоговской системе –
Дни Количество
1й 0,5 л Вода горячая, 38-39 градусов, не надо удерживать
2й 1 л
3й перерыв
4й 1,5 л
5й перерыв
6й 2л

Курс сорбентов: Полифепан, МКЦ, энтегнин (таблетки полифепана).
Лактофильтрум – от 3х до 7ми таблеток запить большим количеством воды и не более 2х недель за 40-60 минут до еды 2 раза в день.
Ближе к году ребенка можно сделать 5тинедельный курс клизм по Уокеру, если у ребенка нет аллергий.
К 6ти месяцам можно устраивать разгрузочные дни раз в неделю. Очень хороши масляные очищения (ст.л. масла сосать во рту 15-20 минут, выплюнуть) – чистит кровь.

После проблем с кишечником - попить травы: курильский чай, солянка холмовая.
Вместе пропить пробиотики (если есть склонность к молочнице, то больше бифидо), нормофлорины, флоралдофилус (Altera) – минимум в течение мексяца. Бифидо лучше 2 дозы на ночь. Если частые простуды – цитросепт месяц.
Масляные очищения – если усталость, слабость.
Контрастные обливания. Травки – саган дайля, маточкино молочко, зверобой.
При циститах (очень часто это бывает реакция на нежелание секса) курсы березовых почек (столовая ложна заварить полстакана кипятка, настаивать 30 минут) - 2 недели через 2 недели перерыва 3 раза, морсы, канефрон.
Кольпиты – однозначно сначала чистим кишечник. Спринцевания с березовыми почками. Календула – внутрь и спринцевание, жидкий хлорофилл – так же разводить. Обработка – масл. раствор флоровита, чайное дерево, веледовское антицеллюлитное масло + 2 чайные ложки чайного дерева. Апибальзам – хорошо для обработки. Свечи - после всего: свечи бифидумбактерин (если молочница). Ацилакт свечи. Химия – бетадин допустимы.
Менструация – если очень обильная – можно попить послеродовый сбор по 0,5 ст 3-4 раза в день.
Экстракт водяного перца, экстракт крапивы – по ч.л. 3 раза в день. Кальций, железо, хлорофилл, Траумель С в каплях по 10 капель 2-3 раза в день. В течение цикла пропить цинк и кальций.
Масло в. примулы при нерегулярных – длительных – 1 к. 2 раза в день.
Вит Е циклом от овуляции 2 недели по 400 МЕ в сутки. В конце лактации, если нерегулярный цикл.

Гармель - По 10 капель каждого 3 раза в день до еды. Месяц каждого
Генекохель -
Траумель С -

Контрацепция: презерватив, после 3х месяцев можно периодически делать УЗИ для определения овуляции, но лучше все равно предохраняться..
Для повышения желания ванны с эфирными маслами - Иланг-Иланг, пачули ,жасмин. Гимнастика, йога, упражения Кегеля, уппражнения на мышцы тазового дна. Остеопатические коррекции, массажи. Контрастные процедуры, обливания.

Сухость влагалища – свечи ацилакт, бифидумбактерин, масло вечерней примулы по 1 капсуле, в нее добавлять 1-2 капли эф. масел для секса. Масло Витаон – смазывать.

Прекращение лактации – биологически целесообразно (по некоторым сведениям!) и легко в плане отказа 9-10 месяцев. В российской традиции до 2,5 – 3 лет. Повод для прекращения – истощение здоровья, неудовольствие мамы.
Нужно уменьшить стресс – тяжело бросать, когда ребенок маму видит. Уезжать – чрезмерный стресс. Желательно, чтобы укладывал кто-то другой. Днем реже попадаться на глаза, тем более с обнаженной грудью. Отвлекать, уходить. Хорошо приучить к бутылке, чтобы пил.
В крайнем случае, если начался мастит – 3 дня сухого голода.
В любом случае немного голода на воде, уменьшить калорийность питания. Если лактостаз – подцедить – НЕ ПЕРЕТЯГИВАТЬ!!!! Не сцеживать полностью.
Гомеопатия Фитоляка С6 ежедневно от 6 раз в день по 5 гор, постепенно сводя на нет.

http://silly-seagull.livejournal.com/49377.html