Фолиевая кислота и витамины в целом
Прочитала тут у нас в "сообществе про витамины и образ жизни" (не хочу смотреть как точно называется), что наши современные беременные женщины спрашивают, зачем нужна фолиевая кислота и вообще витамины во время беременности. и вообще стит ли их принимать. Честно, просто повергло в шок.
Даже те оправдания, что просто надо разнообразно питаться, считаю неоправданными. С нашей экологией (тем более в центральных городах России) невозможно получить гипероавитаминоз (по-моему так). Ну а если уж питаться разнообразно.....это будет стоить немалых денег и сил. И свежайший творог кадждый день, парное мясо, свежие (не из парников) овощи и фрукты. Сейчас все это может обойтись в кругленькую сумму. Да и найти свежайжие и натуральнейшие продукты не так то просто (если считать Москву, то только во всяких перекрестках и рамсторах, или с утра пораньше толкаться на рынке).
Вообщем витаминные и минеральные комплексы просто НЕОБХОДИМЫ!!!!!!!
Нет, ну питаться разнообразно и качественными продуктами тоже очень важжно. Вы ничего такого не подумайте.
Фолиевая кислота (витамин B9) - один из важнейших витаминов в первый триметр беременности. Он влияет на формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для нормального развития. Известно, что прием фолиевой кислоты до беременности и на ранних ее сроках в 75% случаев может предупредить серьезные дефекты нервного ствола плода (например spina bifida - расщепление позвоночника). Так что уже при планировании береенности стоит регулярно принимать эти витамины.
Этот абзац я просто перепечатала из журнала "Роды.ru" за ноябрь. Там кстати целая статья посвящена витаминам.
Мое мнение, что фоливую кислоту и витамины просто необходимо принимать во время беременности (да и в обычной "небеременной" жизни тоже).
