спорт во время беременности
Девочки!
Помогите найти хорошие упражнения йоги или пилатеса,которые можно делать дома во время беременности?
Ната
я в прошлую беременность выкачивала "Йога для беременных". Даже для меня, неподготовленной, было несложно. Но надолго меня не хватило, лентяйка, мля..
03.10.2014
Ответить
Анна
это у меня так,временное помешательство))с условием,что к 15.00 я еле ноги волочу и лучший спорт-это сон....)))
03.10.2014
Ответить
Ирина
Упражнения любые можно делать. Главное, чтобы вы живот не напрягали. То есть нельзя давать нагрузку на пресс. Только на верхний сегмент можно.
03.10.2014
Ответить
Наташа Шишкина
Ань, если ты до беременности не ходила на йогу или пилатес, то лучше не начинать. Там тоже нагрузка нехилая. У меня в прошлый раз тонус был от йоги.
02.10.2014
Ответить
Анна
Наташа,я с Джил занималась конкретно,так что мне нормально.В бассеин не хочу,там холодно))
03.10.2014
Ответить
Наташа Шишкина
ААа, ну раз занималась с Джил то тогда, действительно, нормально:))))
03.10.2014
Ответить