...
Встала на весы и офигела, я столько не весила даже во время беременности.
Нужно срочно приводить себя в порядок. Думаю над тем, какие тренировки делать дома. Сейчас выбираю между Джиллиан Майклс, йогой, стрейчингом и пилатесом. И вроде хочется все попробовать, и вроде надо выбрать программу и заниматься по ней.
Естественно, что перехожу на ПП. Буду учиться правильно питаться и соблюдать питьевой режим.
Купила фитнес браслет, буду отслеживать пульс во время занятий, так же интересно проанализировать фазы сна.
Так же буду стараться убрать тревожность из своей жизни и меньше стрессов ать, поэтому медитации и ведение дневника мне в помощь.
Буду работать над собой в течении 100 дней, а потом буду оценивать результаты. Надеюсь, что силы воли и мотивации мне хватит на все это время.
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/329/3298881/201912/113f60d1b6a1c93022b3f93d1ed57b91.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-12-22/bnlqc1lo91c1h0trur4dt803yefu1yhfp87.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/329/3298881/201912/113f60d1b6a1c93022b3f93d1ed57b91.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-12-22/bnlqc1lo91c1h0trur4dt803yefu1yhfp87.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-12-07/l5hy3kxjf3rnl970220u9xd592q5fy343lo.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-12-22/bnlqc1lo91c1h0trur4dt803yefu1yhfp87.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-12-07/l5hy3kxjf3rnl970220u9xd592q5fy343lo.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-12-22/bnlqc1lo91c1h0trur4dt803yefu1yhfp87.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/277/2776665/201904/f25a63dec81482229477d047352b5799.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-12-22/bnlqc1lo91c1h0trur4dt803yefu1yhfp87.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/277/2776665/201904/f25a63dec81482229477d047352b5799.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-12-22/bnlqc1lo91c1h0trur4dt803yefu1yhfp87.jpg)