Неужели так сложно расслабиться?
Везде читаю про то, как другие рожали, и все пишут, что расслабиться когда нужно никак не получается. Неужели правда совсем нельзя расслабиться? Я читала, что от степени своевременного расслабления зависит уровень боли при родах, и дома делаю упражнения для расслабления. Что же делать?
Светланка
Теория остается теорией ))) На практике всё сложнее ))) Расслабиться тяжело, потому что концентрируешься на схватках. А если на них концентрируешься, то чувствуешь боль, начинаешь зажиматься, неправильно дышать, схватки становятся ещё более чувствительными, одним словом-замкнутый круг. Мне помогало дыхание. Только оно одно, ну и позу ещё находила,в которой было совсем не больно. Почитай мой рассказ о родах, там всё описано. А если ты заранее учишься расслабляться-очень хорошо. Слышала-помогает в родах. Да и морально готовишься. А настрой очень важен в этом деле. ))) В процессе попробуешь-поймешь, помогут тебе эти упражнения или нет. Организм сам тебе всё подскажет, главное-услышать его )))) А для этого надо раслабиться )))
21.02.2009
Ответить
ann
действительно сложно..............ну ето наверное от процесса родов зависит, вернее от его сложности, если без стимуляторов может и можно, но не уверена. я и кричать-то не собиралась, была твёрдо уверена что стерплю а ннннннеа - фигли !
21.02.2009
Ответить
*}{*Olga*}{*
Я ходла на курсы для беременных. Только практика очень отличается от теории.
21.02.2009
Ответить
Александра
по книжке читаю, что после схватки нужно максимально расслабиться, чтоб были силы на следующие схватки, приводятся там и дыхательные и физ упражнения, а девочки, описывая свои роды, пишут, что все изученое позабыли, так было больно и после схватки не могли толком расслабиться, как начиналась уже новая схватка. Можно ли все таки как то контролировать этот процесс?
21.02.2009
Ответить
*}{*Olga*}{*
Можно контролировать. Главное не терять контроль над собой.Понимать, что все естесвенно. И еще, если сопротивляться процессу, больнее становится.
21.02.2009
Ответить
Александра
а что значит сопротивляться? то есть пытаться контролировать боль? Нужно ей покориться?
21.02.2009
Ответить
Диана
Не знаю про какое ты расслабление. Во-первых если ты про схватки,то там фиг расслабишься,а при потугах тем более, организм не слушается он лучше знает что делать и сам выталкивает малыша. А вообще не парься по этому поводу,чем больше ты будешь грузиться,тем сложнее будет.Я например не боялась родов,может потому, что у меня таз широкий, может потому, что так хотела малыша,что готова была на любые испытания,не знаю,но тужиться мне было нормально,схватки конечно нужно пережить,зато когда появляется малыш,все забывается,по крайней мере у меня.Я сейчас так счастлива,что если сейчас залечу,то снова рожу,так хочу малыша еще и еще.
21.02.2009
Ответить
Александра
ну ты вопче герой! я вот сомневаюсь, что решусь когда нить на второго ребенка, в отличие от большинства, мне не понравилось быть беременной, мечтаю о родах, сына жду и люблю, хотелось бы конечно и дочу потом, но еще раз перенести эти мучительные месяцы.... я не знаю даже.
21.02.2009
Ответить
Диана
Я тоже была не в восторге от беременности,но сейчас когда была в ЖК,смотрю на пузатиков, и уже скучаю по своему пузу.В каждом периоде свои прелести .Главное - ты сильно близко к сердцу все не воспринимай,у всех все по-разному, я действительно очень терпеливая, не привыкла жаловаться и все всегда без таблеток терплю(кроме зубных врачей),а когда малышика на своем пузе сверху увидешь, все забудешь,это не описуемо.
21.02.2009
Ответить
Фотограф Анна Бельская
Мы на гимнастике делали такое упражнение: сидя на полу, разводим ноги в стороны и наклоняемся вперед. Тянемся. Когда напряжение в мышцах паха нарастает, появляется боль, вместо того чтобы зажать мышцы, наоборот стараемся расслабить их - очень медленно и осторожно - и продолжаем наклоняться. Все это нужно делать очень медленно! Это упражнение учит расслабляться навстречу боли.
21.02.2009
Ответить