Закаляйся! если хочешь быть здоров...
ЦветочекМногие спрашивали меня как мы закаляемся. Сейчас, когда врач разрешила нам начать кардинально заниматься этим вопросом (прививки закончены, впереди лето), мы разработали схему.
Девочки, делюсь с вами! Не говорю, что схема единственно-правильная и обязательно вам подойдет.
Мы разработали схему с учетом подобных процедур в садике, в который я хочу отдать Васю через год!
Также скажу, что мы потихоньку приходили к этому закаливанию и с прохладной водой ребенок знаком.
Схема:
1. В ванной стелим мокрое полотенце, полотенце мочим холодной водой (не больше 12 градусов). Просим ребенка потопать ножками 1 минуту (НЕ СТОЯТЬ!!!)
Вытираем ноги, не растирая, а промокая полотенцем.
10 дней! Количество дней может быть увеличено, если вы чествуете, что ребенок дальше не готов.
2. Обливание стоп водой температурой не выше 12 градусов.
Налить в таз воды и одномоментно вылить на стопы малыша. Попросите малыша потопать ножками, пока вода стекает.
Вытираем ноги, не растирая, а промокая полотенцем.
2 месяца
3. Вечерние закаливание п.п.2 дополнить ходьбой по воде по щиколотку.
Когда первая порция воды стечет, выливаем в ванну холодную воду (не более 12 градусов) НЕ НА НОГИ!!! Ходим 1 минуту.
Вытираем ноги, не растирая, а промокая полотенцем.
В течение недели доводим время ходьбы до 5 минут.
Если ребенок во время процедуры попросил закончить, не настаивать на продолжении!
Все процедуры проводятся два раза в день утром и вечером.
Перерыв процедур на период болезни на усмотрение педиатра. (понятно, что с темп. 38-39 не стоит поливаться хол. водой!) Но и поставить в известность вашего врача о закаливании необходимо!
