Витамины

У меня 7-ая неделя, ко врачу только на следщей, поэтому обращаюсь к вам, поделитесь опытом. Сегодня решила идти покупать витамины, знаю что нужно: кальций, магнезий и фолиева кислота, а в каких пропориях ???