Поиск
11 лет

Дениз Остин.Очень эффективные тренировки дома.Все о спорте и похудении.

Видео

Девочки спешу поделится тем чем я начала заниматься.2 недели назад я весила 55 кг.Сейчас благодаря тренировкам и правильному питанию.Я вешу 49,600

Очень легкие и не надоедливые тренировки.Дерзайте.Кому нужна фигура красивая к лету)))

Известную актрису во время интервью спросили: «Как вы работаете над формой?» «Я работаю над содержанием, так и запишите!» – ответила она

Так что давайте девочки думать и жить правильно!!Не поддаваться аппатии , вслед за которой неминуемо приходит СТАРОСТЬ!!!

line.gif

НАШ ВНЕШНИЙ ВИД -это дань уважения окружающим!!

Наша самоуверенность и наше прекрасное настроение!

Очень наслышана про диету Дюкана.Говорят что она побеждает целлюлит.

http://www.woman.ru/health/diets/article/87938/

Вот еще сегодня про одну диету узнала.хорошая система питания Миримановой минус 60

Прикольно то что можно нормально питаться при ней)

16
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Спасибо, за полезную информацию... тоже буду худеть))))
27.02.2013
Ответить
Будем красотками летом!!!!
28.02.2013
Ответить
ТАША ПРИВЕТ!!! Я ТОЖЕ НАЧИНАЮ С НЕЙ ХУДЕТЬ... ЦЕЛЬ 6КГ, ПОСМОТРИМ  ПОЛУЧИТСЯ У МЕНЯ ИЛИ НЕТ... ТЫ ЗА СКОЛЬКО ТРЕНИРОВОК СБРОСИЛА И КАК ЧАСТО ЗАНИМАЛАСЬ?
23.02.2013
Ответить
Ада я каждый день занимаюсь...первую неделю через день..чтобы организм привык начни. Все получится там кардио продумано хорошо у нее.Недаром она фитнесс тренер западных звезд!
23.02.2013
Ответить
это вот с этой тетенькой надо заниматься, чтоб схуднуть?)))
22.02.2013
Ответить
Да я сбросила с ней 6 кило..сейчас болею процесс встал..(
22.02.2013
Ответить
а питание сильно ограничивали?
22.02.2013
Ответить
Убрала мучное с рациона..ела и в 12 ночи..но это мягко сказано пила кефир .ела миндаль..яблоки.На ночь.
22.02.2013
Ответить
ясно.надо и мне попробовать))трудно?
22.02.2013
Ответить
Тяжеловато от мучного отказаться( А так нет.
23.02.2013
Ответить
Привет! Ну ты молодец, до 49 кг, супер!!! Мне тоже нужно причем срочно!!! 
17.02.2013
Ответить
Да как мне это дается((( без булочек тяжело жить))
18.02.2013
Ответить
я тебя понимаю, сама люблю выпечку, до ужаса просто((((  ты на диете Дюкан?  
18.02.2013
Ответить
Нет я диеты не переношу..у меня от них желудок начинет болеть и всякие гадости происходят с организмом.Просто правильное питание и все) Ну и тренировки дома по Дениз Остин.
18.02.2013
Ответить
Правильное питание очень хорошо!  я всегда раньше ходила на шейпинг, жить не могла без него, питалась по часам, все как положен, а сейчас такая ленивая стала, НО начну обязательно, попробую сейчас посмотреть тренировки))) Вот тебе пишу, а сама чай пью с мааааааленькой шоколадкой((((  
18.02.2013
Ответить
Ну по утрам можно себе позволить горький шоколад....Утром я балую немного себя.. И ем я  и в 10 вечера кефир только или фрукты
18.02.2013
Ответить