Девочки, кто как разгружается?
У нас стало прохладно и хочется кушать постоянно! Срок уже большой и набирать совсем не хочется! Давайте напишем рецепты блюд, чтобы было не голодно и не каллорийно. Давайте вместе набирать по 100-200 гр. в неделю, ведь нам уже пора подумать не только о наших малышах, но и о нас любимых, как мы будем выглядеть после родов?
И кто сколько набрал за Б?
Рецепт:
обезжиренный творог и яблоки (но для меня это голодно :()
я +11,3 кг
Marusya klevaya
Я стараюсь чередовать 1 плотную еду (борщ, суп, второе что-то) и два легких (кисломолочка или фрукты-овощи). То есть вчера на ночь поела борща с мужем за компанию, а утром - грейпфрут и арбуз. В обед творог и ряженку, а только что нажарила себе картошки со специями как в макдональдсе и навернула((( хорошо то кааак..
22.05.2010
Ответить
Танюшкин
7 кг набрала. Не разгружаюсь,но любимая еда такая (от которой точно не наберешь,в умеренных количествах конечно) - порезать зелени много с помидором-огурцом или редиской и смешать с творогом 2%, или кефиром залить и как окрошку есть. Вкуснотища)))
22.05.2010
Ответить
Катя
а мы вместе с анютой наворачиваем тушеный кабачок. и ей нравится и мне, и я перестала набирать вес, даже минус 1,5 кг за последние 2 недели (всего +10 получается). Тушу крупными кусками с морковью, луком и чуток чеснока, за 5 мин. до готовности ложек 5 10%ых сливок правда добавляю, довожу до кипения и все.. Вес наверное уходит потому что это единсвтенное блюдо которое мне нравится БЕЗ соли.. все остальноге не могу пресным есть
22.05.2010
Ответить
Елена
каша по утрам типа овсянки. если сварить побольше до обеда вообще ничего не хочется)днем салатик овощной какой-нибудь с маслицем (заодно и в туалет полегче будет ходить)а вечером творожок кефирчик. в течении дня фрукты, овощи. еще очень люблю рагу делать овощное. для мужа специально мясца добавляю (кабачки, баклажаны, картошка, перчик, вообщем все что в холодильнике есть). основной прием пищи, особенно калорийной лучше на первую половину перенести. если захотелось плюшек или блинчиков, например. и вне дома вместо водички беру огурцы или яблоки. и голод и жажду утоляют
пока +6,5 кг. правда ребенок крупноват. сказали ограничить мучное и сладкое. плюшки еще могу исключить, а вот хлеб точно нет(
пока +6,5 кг. правда ребенок крупноват. сказали ограничить мучное и сладкое. плюшки еще могу исключить, а вот хлеб точно нет(
22.05.2010
Ответить
ПолинА
Молодец! +6,5 - это очень здорово!!! Попробую рагу сегодня сделать. ТОлько вот я поправляюсь от картошки, попробую ее по-минимуму положить. А сладенькое давно с утра кушаю. У меня тоже крупненькая доча растет. Парня родила с весом 4,300. Вот и врач сказал, никуда не денешься, вторая тоже крупненькая будет!
22.05.2010
Ответить
Елена
раньше просто кушать как-то не особо хотелось, а теперь иногда аж живот от желания сводит поесть что-нибудь вкусненького)). к тому же я барышня крупная, Г сказала именно поэтому набор веса не такой большой может быть)
22.05.2010
Ответить
ПолинА
А ты вообще отважная!!! На 4-ого малыша решится!!! Вот это я понимаю, круто! Мальчика ждешь, или опять твои гены пересилили?
24.05.2010
Ответить
ПолинА
Блин, какие молодцы!!! Поздравляю с долгожданным сыночком!!! Пусть роды пройдут у нас у всех легко! А дети - это счастье! Какая же ты счастливая!!!
25.05.2010
Ответить
Танюшкин
Читаю твой рацион, у меня точь-в -точь!)))) ты не вегетарианка? про мясо написала что мужу только кладешь его. Я просто вегетарианка,меня врачи заклевали уже))))
22.05.2010
Ответить
Елена
неа. просто пока мясо готовишь так его нанюхаешься, что потом и есть не хочется))) а так мясцо люблю
22.05.2010
Ответить
Любчик
Девочки, хотите посмеяться? Я за б. набрала 3400. Сейчас лежу в стационаре с отеками и повышенным давлением. Сбросила еще 700 гр. Итого получается на сей момент прибавка 2700. И после этого мне врач сегодня на осмотре заявляет: вес вообще за сутки не сбросила, нет никакого результата от лечения! Вот я и думаю: а нафига мне его сбрасывать, если меня положили с отеками и давлением???Кушаю все, но после обеда ограничиваю жидкость. И еще, очень хорошо жидкость выводят бананы. Съедаю по 2 в день.
21.05.2010
Ответить
Marusya klevaya
А сартовый вес был лишний? Если был - то прибавка ваще может быть +1 кг))) У меня +7, но там и было 80...
22.05.2010
Ответить
Bambino
+12 кг пока. Но разгружаться специально не собираюсь :)) Очень хорошо сбрасывать вес, если все гарниры заменить на салаты из свежих овощей. Благо сейчас этого добра навалом уже - сезон пошел!! Кстати, свежие овощи и фрукты хорошо жидкость из организма гонят и отекам препятсвуют.
21.05.2010
Ответить
Ксюша
+7кг. кушаю все, но в меру , перед едой выпиваю столовую ложку оливкового масла (т.к. запоры замучали) обязательно овощи и яблоки в больших колличествах.
21.05.2010
Ответить
Елена
<Блин, нет у меня силы воли.... Даже коллективной. Набрала 11,5 кг, ем часто булки (по 1 в день точно) и мороженое, не могу себе запретить. А в остальном ем как обычно (до Б. по 1 кг в месяц уходило на обычном моем питании).
21.05.2010
Ответить
ПолинА
Вот везёт же!!! Я тут всю Б на диетах и тоже 11,3!!! Скажи спасибо маме за хороший обмен веществ!!!
21.05.2010
Ответить
Елена
Смеешся? Мне можно только папе спасибо сказать... у меня по его линии все полные и я не исключение - до Б. 72 кг. при росте 166 см. Рожать дочу пошла с весом 94,5 кг, после родов была 84 кг и постепенно до этой Б. сбросила 12 кг. У меня за первую Б. образовались камни в желчном пузыре и приступы были адские после родов, врачи настаивали на удалении желчного пузыря, но я не хотела делать операцию из-за ГВ. А один врач мне просто посоветовал исключить жареное, жирное и мучное из рациона + яйца, что я и сделала итог - приступы прошли и вес стал уходить. А сейчас во время Б. я расслабилась и ем опять все подряд, понимая что от приступов спасает меня гормональный фон, но после родов опять придется отказаться от многого.
21.05.2010
Ответить
Ксюша
+ 11,5 кг. можно цветную капусту, броколли, кабачки( естественно все это не в сыром виде), овощи, фрукты.
21.05.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.