Анастасия
11 лет
Про талию
УпражненияНенужность обруча, наклонов.
Приседания для женщин в стиле сумо.
Вакуум.
Анастасия
Удовольствие никто не запрещает.) просто я например не люблю и в качестве "не вкусно, но полезно" теперь использовать не буду, раз прямого влияния на талию нет.
23.03.2014
Ответить
Анастасия
Кардио на элипсе. Кручение "велосипеда" лежа на спине. Шаги с подъемом колен к локтю и просаживанием. Сейчас просчитала, что именно на талию физ. упражнений по сути нет. В том плане что любые нагрузки будут одинаково "средне" влиять и лучше сконцентрироваться на втягивании живота в несколько подходов/повторений и пересмотреть питание!
23.03.2014
Ответить
Anna-Maria
А что такое кардио на элипсе?))Ты худеть хочешь или все для общей информации ?
23.03.2014
Ответить
Анастасия
Подтянуться. Худеть уже особо некуда.Элептический тренажер. Дорожку я боюсь из-за спины, как и бега в принципе.
23.03.2014
Ответить
Anna-Maria
А я из-за коленей и бра своегоБегать да, удар, конечноСейчас загуглю, что за тренажер такой
23.03.2014
Ответить