Перевод часов

Вот такой у меня вопрос. В основном к девушкам, у которых сложился кой-какой режим питания, укладывания малыша. Или к тем, кто уже сталкивался с этим явлением в прошлые годы.

Вы готовитесь к переводу часов. Постепенно? Или просто весь режим у вас вместе с часами переводится на час? Т.е. ложился дитенок спать в 22, а теперь в 23..