День 2.

Кажется, начинаю входить во вкус. Физическая нагрузка придаёт настроения и я действительно получаю удовольствие от упражнений. ДЕЛО N1. Работа на стройность.

Пищевой дневник:

7:25 Кофе с молоком без сахара

9:15 Яйцо, хлебец, йогурт с клюквой, яблоко

13:25 Борщ со сметаной (2 поварешки), 1 отварная картофелина и кусочек тушеной свиной вырезки. Кусочек хлеба.

15:40 Стакан ряженки

18:15 Две дольки яблока

18:50 Овощи тушеные (баклажан, помидор, морковь, лук), отварная куриная грудка. Помидор свежий, кусок ржаного хлеба.

19:30 зелёный чай.

8 стаканов воды между приёмами пищи.

Упражнения делала! Очень тяжело даются отжимания. Упражнение "планка" прорабатываю. А так основной комплекс-на пресс и талию направлен. Очень хочется убрать лишний объём.

ДЕЛО N2. Разобралась с захламленным местом на комодах. И по мелочам убираю квартиру.

ДЕЛО N3. Занятия с детьми. Хотелось бы качественнее и больше. Тут сегодня все "между делом".

ДЕЛО N4. Успешно не покупаю ничего лишнего :))