8 лет

ОБЛОМ!

Боже, когда же я вернусь к ПП😅
24.08.2016
)))) Отпуск он такой))))))))))) Хотя с твоей фигурой космической, может и фиг с ним) у меня то борьба за идеальную кожу)
25.08.2016
Спасибо за комплимент😘☺️ Да у меня тоже вечные красные пятна на лице от всяких вредностей😁
25.08.2016
Вот у меня такая же проблемам ....
29.08.2016
Ален, привет! так как я учусь на тренера и диетолога и имею большой опыт тренировок - давай чуть расскажу. активия в мусорку. крахмал и химия. творога там нет. увы ) "живые конфеты" в мусорку - там фруктоза (еще хуже чем глюкоза) и химия. картошку можно, если не худеешь, но лучше запеченую и в кожуре. остальное все гуд *)
23.08.2016
Привет! Вик, не поверишь, сегодня утром мой тренер тоже самое сказал))))я ему сказала что пытаюсь перейти на пп , рассказала что ела вчера , он конечно был в шоке )Спасибо тебе)
23.08.2016
на здоровье !! охотно верю, почему же нет )) надо просто переходить не на какое то там модное ПП а на реально чистое правильное питание. не покупать химию по максимуму стараться.
24.08.2016
привет! ну вы не создавали группу в вайбере: я тут редко(((
23.08.2016
Что-то мало желающих (
23.08.2016
Всем привет!)Завтрак:творожное суфле и зелёный чай.Перекусы:сливы,чернослив,груша,свежие овощи и 3 кусочка темного шоколада)))Обед:запечённая скумбрия,овощи(кабачки,болгарский перец,помидор) залитые яйцом и сметаной(((.Ужин: рыбная котлета из минтая запечённая в духовке, салат из капусты и огурца заправленный уксусом и раст.маслом. Похоже я больше всех ем)С завтрашнего дня буду писать в своём дневнике,что съела,хочется разнообразить своё меню.Цель похудеть) Я уже знаю,что буду есть завтра,так как приготовила лотки на работу)
22.08.2016
какая умница! Слюни потекли у меня))) не много , это хорошая еда , меня вот сегодня тренер отругал , говорит я мало ем, надо больше )
23.08.2016
Завтрак: овсяная каша с курагой , чай Обед: суп лапша куриная с хрустиком Полдник: персик с творогом перемешала Ужин: картошка вареная, куриные грудки запеченве в сметане с помидорами Перел сном кефир выпью)))) Пью много воды Цель: вес у меня в норме, просто хочется попробовать питаться правильно
22.08.2016
у меня такая же цель!вот за ужин варёной картошкой тренер меня ругал ... Это крахмал , только первая половина дня(
23.08.2016
Упс... У меня, кстати, были мысли, чтотты пишешь пост в дневник, а мы комментируем. Коротко о своем дне. У менч ПП провалилось. Да, надо было закупить полезных продуктов, а я ... Утром завтрак тв орожок (никак не млгу перейти на несладкий) Даниссимо, чай зеленый (другой редко пью). Перекус яблоко и печенье. Ааа!!! Обеда ее было, съела банан, выпила имунеле, побежала... Опять на бегу - печенье((( Вечером очень хотела кушать, слопала кашу гречневую, огурец, потом еще чай, несколтко кусочков лукума. Зато не мороженое (его лопала дочка). На завтра приготовила с собой и завтрак, и обед.
22.08.2016
Кстати, я раньше тоже не могла есть несладкие творожки))) а потом прям понравилось! Можно туда мед и овсяные отруби добавлять, прям вкусно! а, и чернослив еще . Я пока держусь , даже спокойно довольно, в этом деле и правда самое важное заранее подготовить еду полезную. А дома прям полку в холодильнике можно только "со своей едой"))))))
22.08.2016
Да я ж на работе, а по вт и чт на двух. Из-за жаоы ничего с собой не брала, дабы не испортилось в дороге. В окруж.магазинах не все есть.
22.08.2016
Кефирчик может ?
23.08.2016
Я люблю Греческие Йогурты из избенки.. Из сладких изредка, как перекус на бегу беру активию со злаками питьевую
22.08.2016
не была в избенке ни разу(
23.08.2016
А у вас нет ни избёнок не вкусвиллей? Я люблю там молочной закупаться
23.08.2016
рядом нет)
23.08.2016
странно почему удалили посты?! да еще и без предупреждения!!!!!!!
22.08.2016
Сама в шоке! да еще и написала я там, что не удаляйте пожалуйста, нам это важно... Люди - сухари)
22.08.2016
Худеем вместе или наш маленький марафон на ББ Четвертый день на ПП.