диета....... помогите!!!!!!!!!

Я ем почти все, только вот от молока и молочных продуктов отказалась, так мне посоветовала врач, потому что у нас были проблемки с животиком. сейчас вроде все хорошо. 

на себе испробовала 2дня уже ем все что хочу ,но по грамульки..и акрошку ела вчера и виноград и картошку с мясом запеченную в духовке причем не постную...и салат огурцы помидлры..и сладкое ем...в общем ниче не изменилось все как по прежнему)даж спал сеня еще лучше)в общем по ляльке надо смотреть это точно!

Я тоже оставлю диету, на которой сама сижу :) 1-й месяц   Можно   До десятого дня: печеные яблоки бананы; каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, “Артек”, ячневая); постный суп; употребление жидкости (чай зеленый, компот из сухофруктов, вода родниковая, напар из шиповника); жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое). постное мясо.   С десятого дня: добавляем в рацион кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир); рыба отварная, запеченная; яйца; хлеб серый, с отрубями; картофель отварной, запеченный; макаронные изделия в небол. кол-вах; сыры твердые неострые; тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок); зеленые и сушеные пряности (укроп, петрушка, лавровый лист); к чаю и между основ. приемами еды: сухофрукты (финики, курага, чернослив), печенье галетное, бисквит, пирог “шарлотка”, сушка (бублики), сухарики без изюма, блинчики из кабачков (без муки).   Весь первый месяц нельзя цельное коровье молоко магазинное или домашнее); мясной бульон (из любого вида мяса); из сухофруктов – изюм; черный чай, кофе; сметана; сырые овощи и фрукты (кроме печеных яблок и банана); свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта; спиртное.   1 - 3 месяца   Можно   Добавляем в рацион: борщ, постный, приправленный томатным соком (пастеризованными помидорами); сырые овощи и фрукты по сезону; орехи, кроме фисташек и арахиса; мясо (домашней курицы, кролика, перепелки, телятина). делать морсы (из черники, брусники, смородины, вишен без косточек); сметана. домашнее варенье: вишня, слива без косточек, яблочное Нельзя цельное коровье молоко (магазинное или домашнее); из сухофруктов – изюм; черный чай; спиртное.   3 - 6 месяцев   Можно   Добавляем в рацион: каши (перловая, пшенная) мед свежевыжатые соки (моркови, тыквы, яблок, свеклы); свежий лук свежие и сушеные специи: базилик, чабер, эстрагон, мелисса, душица, сельдерей, мята, базилик, тимьян.   Нельзя цельное коровье молоко (магазинное или домашнее); спиртное.   с 6 месяцев   Можно добавить: Бобовые Морепродукты Чеснок Цветочная пыльца.   Можно натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки); злаки (каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, пшенная, перловая); фасоль и бобовые (с 6мес.); рыба (тушеная или отварная); морепродукты; овощи (тушеные, отварные или запеченные); макароны в небольших количествах; картофель отварной, запеченный; яйца (куриные, а лучше перепелиные); твердые сыры неострые; кисломолочные продукты - кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях; хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный; фрукты (по сезону); зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик,. душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес.); лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес. орехи, кроме арахиса и фисташек; мед (богат кальцием) с 3 мес. и цветочная пыльца с 6 мес.; пить свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес.; делать морсы и компоты (из черники, брусники, крыжовника, вишен) с 1мес; заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника, ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи, бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы – комбинируя не более 2-3 трав или по одной); отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара. зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный чаи для лактации, типа Humama, Hірp; родниковая или дистиллированная вода, настоянная на сухофруктах или на камушках кремния, столовые мин. воды (типа София Киевская).   Нельзя все консервы; шоколад; все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции; растворимый кофе, чай в пакетиках; мороженное; маргарин, майонез, плавленые сырки; манную крупу; полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски; цельное молоко до 6мес.; сгущенное молоко; все концентрированное и консервированное; сладкие газированные напитки; рафинированный сахар; макароны и картофель в больших количествах; копчения, соления; фаст-фудам категорически нет!!!   Красный цвет - дороги нет!   В этом «шкафчике» - продукты и жидкости, употребление которых кормящей мамой опасно для малыша. Успокаивая себя тем, что бокал красного вина никоим образом не отразится на ребенке, женщина должна иметь в виду: любой, без исключения, алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца; свежие и консервированные лук, чеснок, черемша, жгучий перец, майонез, соус «Табаско» - придают остроту молоку; Горчица, хрен, особенно с добавками, черный крепкий кофе ( особенно ненатуральный ), горький шоколад с содержанием какао не менее 70%, сыры с плесенью типа «Дор Блю» и мягкие «свежие» сыры с различными добавками, особенно из пряных трав, - делают молоко горьким; пряная сельдь, мидии, кальмары, осьминоги, особенно в соусе, икра трески, минтая, особенно содержащая добавки, - придают молоку соленый вкус; консервированный тунец в собственном соку и в масле, свежий тунец и креветки – провоцируют аллергию.   Желтый цвет – можно, но осторожно!   Существует целый ряд продуктов, которые еще не так давно педиатры запрещали есть кормящим мамочкам. Теперь врачи говорят другое. Есть эти продукты можно, и даже необходимо, но вводить в рацион постепенно, осторожно и в небольших количествах. Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота; груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять; коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.   Зеленый цвет – в любом количестве!   Продукты, обозначенные этим цветом светофора, вы можете есть без проблем. Полезно и вам, и малышу! Морковь, петрушка, укроп – помогут сохранить остроту зрения вашего крохи; черная смородина, крыжовник, листовой салат – повышает иммунитет; кабачки, тыква, треска, окунь – способствуют быстрому росту и развитию малыша; творог, натуральный йогурт – придают крепость костям и зубам; кефир, ряженка, айран, овсяная каша, брокколи, цветная капуста – улучшают пищеварение.   Сильные аллергены: Молоко. Иногда женщина специально выпивает до литра коровьего или козьего молока в день, думая, что тем самым повышает питательную ценность грудного. На самом же деле она повышает вероятность того, что у крохи появится раздражение на коже, ведь в молоке содержится более 20 веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Причем молочные белки устойчивы к нагреванию, поэтому в больших количествах не стоит пить даже кипяченное молоко. Яичные белки. В основном это касается яиц куриных. Реже аллергию провоцируют утиные или гусиные яйца, практически никогда – перепелиные. Учитывая, что в этом продукте содержится и много вредного для сердца холестерина, кормящей маме рекомендуется съедать в неделю всего одно яйцо, сваренное вкрутую. Парное мясо. Особенно «нижние части» туши, где больше всего содержится вредных веществ. Отдавайте предпочтение замороженному мясу – после заморозки и оттаивания концентрация аллергенов снижается.

Вот диета для ребенка при АД (атопическом дерматите), проще говоря, чтоб его не сыпало (када он начнет есть прикорм). Она должна подойти и для Вас, тока то, от чего может пучить ребенка, не ешьте. Это нам врач давала бумажку-рекламку лекарства от АД, и сзади на ней была эта диета. Она проверена, потому что мы ее применяли, и не удивляйтесь, что манку маленьким детям нельзя, от нее действительно сыпет. А то многие в шоке, ведь манкой всегда начинали прикармливать детей.Исключаются:-бульоны, острые, соленые, жареные блюда, копчености, пряности, колбасные изделия, печень;-рыба, икра, морепродукты;-яйца;-острые и плавленные сыры, мороженое, майонез, кетчуп;-овощи: редька, редис, щавель, шпинат, томаты, болгарский перец, квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы;-грибы, орехи;-фрукты и ягоды: цитрусовые, клубника, малина, абрикосы, персики, гранаты, виноград, киви, ананас, дыня, арбуз;-тугоплавкие жиры и маргарин;-газированные фруктовые напитки, квас;-кофе, какао, шоколад;-мед, карамель, зефир, пастила, торты, кексы (с ароматизаторами и пр.)Ограничиваются:-манная крупа, макаронные изделия, хлеб из муки высших сортов;-цельное молоко и сметана, творог, йогурты с фруктовыми добавками;-баранина, курица;-морковь, репа, свекла, лук, чеснок;-фрукты и ягоды: вишня, черная смородина, бананы, клюква, ежевика, отвар шиповника;-сливочное масло.Рекомендуются (с учетом индивидуальной переносимости):-крупы (кроме манной);-кисломолочные продукты (кефир, биокефир, йогурты без фруктовых добавок и пр.);-неострые сорта сыра;-постное мясо (говядина, свинина, кролик, индейка);-овощи: все виды капусты, кабачки, патиссоны, светлая тыква, зелень петрушки, укропа, молодой зеленый горошек, стручковая фасоль;-фрукты: зеленые и белые яблоки, груши, светлые сорта черешни и сливы, белая и красная смородина, крыжовник;-топленое сливочное масло, рафинированное, дезодарированное растительное масло (кукурузное, подсолнечное, оливковое и др.);-фруктоза;-хлеб пшеничный второго сорта или "Дарницкий", хлебцы зерновые, несладкие кукурузные палочки и хлопья.

ну если нет реакции у ребенка, то можно все кушать, но по чуточке... а так поменьше жареного (лучше вареное, тушеное), поменьше приправ и побольше овощей )) молоко, кстати, от молока не появляется, молоко - оно от кисломолочки лучше приходит, кефирчики, творог, сыр (я сыр вообще килограммами ела, но у нас аллергия была не пойми на что, поэтому я можно сказать только сыром и питалась )))... а вообще как мне аллерогог в свое время говорил, что сейчас нужно есть пищу белую, зеленую и серую (кисломолочка, яблоки зеленые, овощи-фрукты и мяско не жареное), а с цветными с осторожностью,можно по чуть-чуть и смотреть на реакцию... я вот печень куриную в сметане очень любила и рыбу тушеную в морковке...

Главное знать чего категорически нельзя, а остальное можно) Я сейчас ем все, что ела во время Б, только приправ поменьше и совсем от сладкого отказалась, прогадала только с огурцом один раз, колики всю ночь были