Как повысить лактацию?

Купили мы на мою голову молокоотсос мне.... Расстроена, сил нет! Я и раньше подозревала, что у меня молока не ососбо много. Руками доцеживаться не получалось, поэтому купили молокотсос немного расцедиться.
Ради интереса сцедилась перед кормлением, чтобы посмотреть кол-во молока. С двух грудей еле-еле набежало 80 мл. А если доцеживаться после кормления, то получается вообще 10 мл в лучшем случае.
Малая пока не орет голодным воем, но сисю просит уже чаще, чем раз в 2 часа.
Как можно увеличить кол-во молока народными методами?