диета кормящей мамы

также слышала, что рыба тоже является аллергеном, но я ее ем) иначе вобще голодом что ль ходить)) ведь есть такая поговорка - "у коровы все молоко на языке"))  поэтому не голодуйте и старайтесь питаться разнообразно - насколько конечно позволяет диета)))  

я наоборот от кефира отказалась пока - мне кажется у крошки на него реакция как раз есть, вобще конечно наверное каждый ребенок индивидуален и тут нужно пробовать. Вот что на данный момент ем я, и как мне кажется нам стало полегче и спим спокойнее. По утрам кашу в основном рисовую и овсяную (раньше ела творог со сметаной и бывало ягодки добавляла типо чернику) потом бутик с сыром (маасдам или российский) с маслом и чай без молока. В обед либо суп с мяском - куриный или с говядидой или свининой, иногда второе - рыба или мясо с гречкой или лапшой или картошкой или винегрет (раньше ела суп с капустой - щи, кабачки тушеные с морковкой), также могла раньше съесть яблоко или грушу, сейчас пока только банан могу позволить себе и чернику без сметаны. На ужин примерно то же самое что на обед)) Кстати слышала совет что оченб полезно кормящим свекла. А по поводу яйца -мне наша медсестра говорит в день хотя бы одно съедать, но я давно уже не ела их. И еще слышала совет - вместо любой жидкости пить только воду, никаких чаев (в том числе и для лактации) и проч жидкости. Хлеб ем - батон и иногда хлебцы. С чаем (иногда пью Лактовит, а сегодня заварила ромашку и чуть чуть тоже добавила в обычный чай) ем "Марию", сушки, галеты. Еще слышала что халву можно из вкусненького, но я ем только арахисовую, т.к у меня на семечки аллергия, а орехи вроде как нежелатьельно. Кстати поначалу я ела орехи)) т.к слышала что они улучшают вкус молока - как оказалось ко всему они еще и увеличивают жирность молока, так что орехи долой). Раньше тоже ела йогурты (уктусский "варечку"). А про цветную капусту читала, что она наоборот усиливает газообразование, ела ее один раз, но после того как прочитала решила не рисковать больше. Также нельзя бобовые, так что пролежит купленная недавно фасоль до лучших времен)))

Договор заключен с платным Мед центром, вот что мне наш врач говорит: МОЖНО: кефир, йогурт без добавок, творог 1%, сметана чуток, сливочное масло чуток, пастила, зефир, печенье Мария, крекер классический, белый хлеб (не свежий), твердый сыр, супы овощные, цветная капуста, броколи, картошка, кабачок, печеное яблоко, индейка, свинина только вырезка, кролик, гречка, рис чуток, кукурузная каша, яйцо перепелиное. НЕЛЬЗЯ: молоко, соя, орехи, яйцо куриное, говядина, телятина, рыба, морепродукты, овсянка. Во как!!!!!!!!

Все ем! В пределах разумного! Пока все нормально (т-т-т)

с первым ела все (ну в пределах разумного, конечно ни острого, ни горького, ни жареного) - никаких высыпаний не было, что такое колики вобще не знали. А со вторым стала соблюдать диету, как в роддоме врачи сказали - и высыпания откуда то и животиком маялись. Причем при любом варианте диеты. Через две недели забила и стала есть все, с тех пор спим всю ночь спокойно... Так что я думаю, диеты тут мало что значат, какие то другие факторы еще есть. Обязательно надо держать столбиком, чтобы воздух выходил, иногда минут по 30 приходится держать, ну и пару раз приходилось пользоваться газоотводной трубкой (когда животик твердый надутый и крик болезненный), сразу облегчение у ребенка, когда газики отходят.

Вы правы во многих статьях информация противоречивая.  Могу сказать, что мне с едой частично повезло, так как жирное я вообще не ела, к мучному я отношусь равнодушно, в данный момент я его не ем. Единственное тяжело было отказаться от фруктов, овощей и соков. Сейчас я ем отварное мясо не жирное, курицу отварную, каши (гречка, рис, овсянка и т.д.), чай, компот. Ребенок спокойный, конечно живот бывает мучает как и у всех, но скоро пройдет, как правило примерно до трех месяцев дети мучаются с животом.