Не могу похудеть
Девочки, дорогие, помогите! Может, у кого-то было подобное.
Вроде вернула прежний вес после родов, спустя два года. Съездили с сыном на две недели в Египет в октябре. По приезду домой начался жуткий голод, который невозможно было утолить. В Египте я ела нормально, не шиковала. Сладкое, мучное не употребляю уже много лет! Так вот не то что бы я начала жрать по приезду домой, но явно стала есть больше обычного, т.к. голод был невыносимый. И вот через пару недель прилетело ко мне лишних 5 кило! Я в шоке! Голод, кстати, пропал. И вот начала я программу по коррекции веса-строгая диета + беговые лыжи по 4 раза в неделю. За полтора месяца ушёл какой-то сраный килограмм, и вес стоит и не думает двигаться вниз. Неужели пришло время превратиться в тётку?? Мне скоро 39… Неужели процесс необратим?! Или вообще ничего не есть? Но так же невозможно жить, что это за жизнь такая??! Я в отчаянии!
Лучший ответ
esenseven
Нет конечно) метаболизм меняется с возрастом это да, как и тело, но вам просто не стоит паниковать и уж точно сажать себя на строгие диеты. При стрессе организм начнет запасать, вы так только наберёте и измучаетесь) не смотрите на весы, я советую вам встать перед зеркалом в нижнем белье и оценить свое тело, главное чтобы вам было комфортно. Уход за кожей и силовые тренировки, это путь к красивому телу) кушать надо, лучше всего 5 раз в день, так метаболизм всегда в работе и вы будете чувствовать себя прекрасно)
06.03.2022
Ответить
Брусничка Ягодка
esenseven, благодарю за ответ! Но вот этот совет часто слышу-ешьте чаще,мол организм стрессует и запасает, бла-бла.. А вот ,например, в Освенциме организмы заключённых тоже ведь стрессовали или в блокадном Ленинграде…но что-то на фото я там ни одного толстяка не видела. Как это объяснить?
06.03.2022
Ответить
esenseven
Брусничка Ягодка, ох вы сравнили, истощение полное организма и резкий дефицит нормы калорий) это совершенно разные вещи, почитайте про разгон метаболизма, с возрастом это единственный верный путь для поддержания тела в отличной физической форме) в 20-25 можно месяц есть только обезжиренный белок и каждый день заниматься аэробикой и похудеть на 6 кило, я так тоже развлекалась) но эта развлекуха закончилась, ближе к 30 это перестало работать. Силовые и сбалансированное 5разовое питание) я перестала смотреть на весы, смотрела в зеркало. Всю жизнь весила 54-56 кг и 60 для меня было ожирение) но мышцы весят много, я только потом поняла, что при одном и том же весе человек может выглядеть совершенно по другому, важно качество этого веса
06.03.2022
Ответить
Брусничка Ягодка
esenseven, отлично выглядите!! 60кг это не 80. Мой вес нормальный всегда был 75кг (иногда 73). Так что 80 это уж точно лишний.
07.03.2022
Ответить
Катерина
Брусничка Ягодка, есть часто это не для всех. Все индивидуально. Лично я чувствую вечный голод когда ем 5 раз в день, небольшими порциями, мне больше подходит 3 раза в день, но нормально. Мы все разные, и нельзя всех под один гребень, тут надо набраться терпения и просто пробовать разные варианты и смотреть как реагирует организм. Что касается Освенцима. Они были худые! Худоба не равно Здоровье! У них были кожа да кости. А нам нужно здоровое тело! И вес, это не то, на что надо обращать внимание в первую очередь! Главное качество тела и отражение в зеркале. Даже в 50 кг можно выглядеть по разному. Это может быть 50 кг дряблого целлюлитного тела, или 50 кг подтянутого мышечного! Девушка правильно написала-очень важно не стрессовать! Сон! Питание! Тренировки (активность). Это все очень важно и именно в такой последовательности!
06.03.2022
Ответить
Сара
Я три месяца назад записалась в этот фитнес клуб https://wegym.ru/clubs/zelenyy... Он находится по адресу 1-й пр-д Перова поля, 9. Как раз от меня недалеко. В общем, к чему это я, а к тому что похудеть получилось, только после занятий. Я хожу на групповые занятия, занимаемся мы по новозеландским программам Les Mills. Скинула за три месяца почти десять килограммов. А пока сидела на диете, и просто бегала, ничего не получалось.
02.04.2022
Ответить
Ольга
Если у вас глюкоза на верхней границе нормы, то похудеть практически не возможно.. Голод обычно при диабете. У вас как с сахаром?
06.03.2022
Ответить
Брусничка Ягодка
Ольга, хороший вопрос! Я тоже подозреваю какой-то скрытый диабет. Но сахар в норме, как ни крути!
07.03.2022
Ответить
Ольга
Брусничка Ягодка, и до еды в норме и через 2 часа в норме? Пиколинат хрома пробовали?
Еще голод бывает, когда резко развивается заболевание щитовидки, но там обычно люди ооочень много кушают и сильно худеют...
Ну или у вас в принципе недостаток углеводов в еде, поэтому есть и хочется.
07.03.2022
Ответить
Брусничка Ягодка
Ольга, я ж говорю, голод пропал, как только набрала вес. Такое впечатление, что вернувшись из жары в холод, организм стрессанул и набрал зимний запас. С щитовидкой у меня тоже проблемы-узлы.
07.03.2022
Ответить
Ольга
Брусничка Ягодка, да, я при похудении на 8кг всего (за 5мес), лишилась месячных.. Принудительно поправилась и опять все ок
07.03.2022
Ответить