Моя диета для протокола
Пишу для себя, но может кому-нибудь тоже пригодится.
Продукты, которые буду стараться употреблять в протоколе.
Задачи: снижать свертываемость крови, улучшать качество эндометрия, бороться с гиперстимуляцией и запорами.
Перепел яйца – много витаминов, микроэлементов, не аллергены по сравнению с куриными, иммунномодулирующие, и для разнообразия белковой диеты подойдут
Льняное масло -высокое содержание омега-3 и фитоэстрогенов, предотвращение запоров
Оливковое масло –витамин Е, предотвращение запоров
пшеничные отруби – для эндометрия (фитоэстроген)
бобы, соя - фитоэстрогены
руккола – мочегонное
, , , , , , свекла, - для разжижения крови
красный перец – для разжижения крови, витамин С
Спаржа- содержит кумарины, они- снижают свертываемость крови!, мочегонное
шпинат –эффективное средство при запорах, слабое мочегонное
инжир- при расположенности к тромбозам
печень трески – снижает свертываемость
Заваривать листья малины. Чай предпочтительно зеленый (мочегонное)
Шалфей заваривать в небольших количества с 5 по 11 дц, для качественного роста фолликулов и эндометрия
Тыквенные сок – для эндометрия
Ананасы- для эндометрия, но высокое содержание витамина С – сгущает кровь, так что не буду его есть.
За неделю до пункции – добавить в рацион белковые коктейли. Полностью перейти на белковое питание без соли и сахара(он сгущает кровь): отварная говядина, телятина, семга или лосось, креветки, кальмары, индейка , перепелиные яйца, кефир, творог. Для кишечника – несколько столовых ложек пшеничных отрубей в день. Отварная свекла, грецкие орехи, курага, инжир, чернослив.
После пункции продолжать белковую диету, донат-газ – хорошее слабительное и мочегонное, белковые коктейли – нутридринк, кальций д3, много воды
Поскольку вся еда несоленая, она жутко приедается, можно добавлять специи. Травы и специи с высоким содержанием салицилатов (для разжижения крови): карри , перец , Имбирь, Паприка, Тимьян, Корица, Укроп, Орегано, Куркума, Лакрица, Мята.
