Всё!!! конец )))

Это я молчала, пока не закончится. Как обычно Я-Марина-Мандарина подкинула волшебную идею. Разогнать метаболизм по книге Х.Помрой. По сути ПП - но разбито на 3 фазы. кому интересно у Марины в дневнике все ссылки и прочая инфа есть, не буду дублировать. Длится 1 курс 28 дней, т.е. 4 недели.

И вчера был последний!!!!!! Ююю-хууууу!!!!! иииии!!!!!!!!!

И я как и хотела - отметила молочной овсянкой и семечек льна туда )))), и по инерции на перекус груша - пн. же )))) а в морозилке еще коробочки остались ))

результаты:

вес -4кг

бедра -4см

талия -4см

руки -2см

ноги (ляжки) - 4см (каждая)

ёёё-хоооооо!!!!!!!!

дальше буду считать ккал и ПП )))) , в прошлом году мне это сильно помогло не расслабляться, осталось еще 5 кг - и такой темп меня сильно устраивает )) 10кг я бы испугалась

Марина, спасибо за компанию

, а еще в компании у меня была чумовая девчонка из под Новосиба, с которой задружились на море, ей еще неделю, остаюсь с ней в группе поддержки )))

из впечатлений - тяжело давались белковые дни, остальные легко, голова не болела ни разу, а и на 3 неделе вес ушел в + и встал, на 4 неделе двинул дальше )))

Короче я мегадовольна!!!!

Кому надо-ть согнать лишнего - сильно рекомендую, при всем при том что само слово Диета для меня как красная тряпка, раздражает, а тут было сытно вкусно и легко, главное ничего считать было не нужно))

про Помрой ))