Мой топ-5 книг о беременности и материнстве

Моя золотая полка книг, помогающих расслабиться и прийти к гармонии.

1. " Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни". Автор: Дипак Чопра.

Об авторе: Доктор Дипак Чопра (Деепак Чопра) - американский эндокринолог, родившийся в Индии, глубоко привержен многовековой традиции индийской медицины - Аюрведы, использующей врачующую силу разума. В своих книгах он объединяет восточную и западную философии медицины и указывает путь к идеальному здоровью, к гармонии разума, тела и духа.

Аннотация: Эта книга адресована будущим матерям и отцам, а также всем, кто хочет иметь отношение к рождению и воспитанию детей.

Несмотря на свою вдохновенность и возвышенность, она имеет весьма практический характер. Ее идеи, приемы и упражнения помогут будущей матери прислушаться к мудрости своего тела. Вы естественным образом разовьете в себе навыки нейтрализации стрессовых ситуаций, сбалансируете питание, укрепите мышцы, повысите упругость и эластичность своих тканей, обретете внутреннее равновесие и всесторонне подготовитесь к родам.

Цитата из книги: Любое настоящее путешествие заставляет нас покидать привычные рамки ума и погружаться в таинственный мир своего сердца. Путешествуя по страницам этой книги, вы найдете немало упражнений, способных содействовать вашему личностному росту. Главы книги включают в себя инструкции по ведению дневника, рисунки и упражнения - все это предназначено для того, чтобы в непринужденной форме помочь вам лучше узнать самих себя. Мы уверены, что беременность способна стать временем глубокого духовного пробуждения, когда вы сумеете особенно чутко прислушаться к своей внутренней интуитивной мудрости, всегда доступной вашему уму и телу.

В книге есть хорошие совету по массажу, есть отличные варианты медитаций.

2. "Как вырастить ребенка счастливым", автор - Жан Ледлофф

Об авторе: Жан Ледлофф- американская писательница, одна из основателей журнала Тхе Ецологист.

Аннотация: в начале семидесятых годов молодая американка Жан Ледлофф бросила учебу и отправилась в джунгли Латинской Америки на поиски алмазов. И там, в непролазных дебрях лесов Венесуэлы, в сотнях километров от ближайшего населенного пункта, Жан встретила по-настоящему счастливых людей. Этими людьми оказались индейцы племени екуана. Жан с удивлением отметила, что для екуана счастье - нормальное состояние каждого живого человека». Жан Ледлофф, врач-психотерапевт, в середине семидесятых годов написала книгу о пользе физического контакта между младенцем и его мамой. В основе предложенного ею метода лежит принцип преемственности: система, позволяющая чувствовать свою природу и доверять инстинктам. В наше время родители - уже весьма начитанные граждане, они осознают важность тех или иных систем и готовы прочитать еще пару-тройку умных книг об этом. Книга Ледлофф относится к учебникам жизни, способным заменить собой целую библиотеку. Она о главном: как воспитывать ребенка правильно. И что же такое «правильность»?

Цитата из книги: Очень широко распространено убеждение, что, обращая на ребенка слишком много внимания, мы мешаем развитию независимости и что, постоянно таская его на руках, мы ослабляем его будущую уверенность в себе. Мы уже обсудили, что независимость сама по себе возникает из полноценного опыта «ручного периода», когда ребенок постоянно находится рядом с родителем, не обращающим на него чрезмерного внимания. Он просто наблюдает окружающий мир и жизнь своего родителя, находясь в полной безопасности на руках. Когда малыш покидает руки матери и начинает ползать, бегать на четвереньках и ходить, никто даже не пытается вмешаться и «защитить от опасностей». Здесь роль матери заключается в том, чтобы быть готовой приласкать и утешить ребенка, когда он приходит к ней или зовет ее.

Прочитала ее еще 2 года назад. Читая эту книгу, я узнала много нового, например, о влиянии ползания на речевой аппарат. Читая о жизни туземок, находишь новый взгляд на отношение к себе и ребенку- более естественный, природный, инстинктивный.

3. «Возрожденные роды», автор Мишель Оден.

Об авторе: Доктор Мишель Оден - выдающийся врач акушер-гинеколог, широко известный во всем мире благодаря своим научным открытиям и практическим инновациям. На протяжении 21 года (1962 - 1983 г.) работал штатным хирургом и акушером в государственном госпитале г. Питивье (Франция). Создав особенную атмосферу вокруг беременных женщин, он сумел добиться очень низкого процента медицинских вмешательств, принимая около тысячи родов в год. Доктор Оден - основатель Научно-исследовательского центра первичного здоровья в Лондоне, автор более 50 научных работ и 12 книг: «Возрожденные роды» (1984), «Научное познание любви» (1999), «Фермер и акушер» (2002), «Кесарево сечение» (Тхе Цаесареан, 2004) и других.

Аннотация: Эта книга не только вдохновит будущих матерей и поможет им увидеть роды с совершенно новой стороны, но и найдет глубокое понимание у всех специалистов, кто работает в интересах женщины. Эта книга - маленькое чудо, которое изменит не только наше мышление в области деторождения, но и наши действия. Мишель Оден родился в 1930 году. Он начал работу в клинике Питивьера (Франция) в 1962 году, имея квалификацию хирурга общего назначения. Вскоре он решил полностью посвятить себя совершенствованию местной клиники. Его лекции, статьи и книги оказали значительное влияние на врачей, акушеров и матерей всего мира. Начало радикальных реформ в клиниках связывают именно с выходом в свет книги "Возрожденные роды".

Цитата из книги: Находясь в тесном телесном контакте с роженицей, акушерка будет полагаться на то, что чувствует, прикасаясь к ней и поддерживая, чем расспрашивать о ее состоянии. Если же она заоворит, то это будут простые слова, понятные каждому ребенку. Слова, однако, бывают, не важны в такие моменты, а такие, как "тужься", "сильнее", могут произвести негативное действие. Чаще всего женщина знает, что она чувствует, и указания акушерки могут вступить в противоречие с ее потребностями. Я стараюсь ничего не говорить. Если же говорю, то что-нибудь вроде "хорошо..хорошо.,, дай ребенку выйти...". Если же женщину охватывает страх, что у нее ничего не получится, я могу предложить ей: "Не тужься, не тужься" или: "Не сдерживайся, кричи, если хочешь". Так мы стараемся не мешать женщинам во время родов. Стратегия, определенная нами, имеет большое значение. Но наша цель гораздо шире. Мы хотим дать возможность всем женщинам рожать в любом положении с уверенностью в свои силы.

Чтение этой книги настраивает на естественные роды.

4. "Беременность. В ожидании ребенка." Зита Уэст

Об авторе: Зита Уэст, акушерка и специалист по акупунктуре в Службе национального здоровья Великобритании.

Аннотация: Практическое руководство по применению методов нетрадиционной терапии при различных проблемах, от облегчения утренней тошноты до натуральных средств ослабления боли при родах. Доступная информация, представленная в хронологическом порядке, а также в виде таблиц и диаграмм. Последовательный план физической подготовки и питания на каждом этапе беременности. Советы по применению методов нетрадиционной медицины в послеродовой период. Написана ведущей акушеркой и специалистом по питанию.

Цитата из книги: Беременность, кроме того, естественное физиологическое состояние, а не заболевание. Женщине в это время необходим не диагноз или лечение, а информация, совет и поддержка. Многие проблемы, связанные с беременностью, требуют особого внимания и преодолеваются с трудом, поэтому традиционная медицина лечит их как заболевания, применяя лекарственные средства. С некоторыми проблемами можно справиться, использование сочетание нетрадиционных методов терапии. Натуральные средства лечения и ухода помогут в решении специфических проблем и улучшении общего состояния, женщина сможет почувствовать себя уверенной и цветущей и наслаждаться своей беременностью.

Купила сразу после того, как узнала, что беременна. Нашла случайно в книжном магазине. Из плюсов- есть много советов о питании, и акупунктуре. Нравятся картинки.

5. Сайт и журнал "Домашний ребенок"

Много статей о том самом Sacred Pregnancy("Сакральная беременность"), например статья о церемонии «Благословляя путь» (BlessingWay), восходящая к традициям американских индейцев. Кстати, очень красивая беременность показана на англоязычном сайте YoginiMomma

Пусть эти сакральные знания подарят вам Гармонию в Душе!