Шестидневная диета
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.
Ната
Не могу ответить,незнаю:(Но думаю дрлжны быть не плохие:)хочу с завтрашнего дня попробовать то ли эту то ли 6 лепестков
01.03.2015
Ответить
Ната
Да ты что!!!Мать вот ты молодец а!!Жду недождусь ответа.Пиши что да как.Трудно переносится?
02.03.2015
Ответить
Натали
На удивление легче, чем казалось. Может гормоны после кормления улеглись... я уже в декабре на десяточке отсидела и было -6кг, потом пыталась на 6 лепестков несколько раз сесть... вес опять набрала и вот села... сегодня последний фруктовый день. Пока 4,2 кг. Завтра увижу итог.
02.03.2015
Ответить
Натали
Хорошо бы ))) следующая диета запланирована на 9 марта, а с завтрашнего дня буду изображать правильное питание, даже мюсли купила.
02.03.2015
Ответить