О степ-аэробике
Вообщем, позанималась я сегодня первый раз....семь потов с меня сошло, пипец просто! Думала, сердце остановится) Но мне, если честно, очень понравилось! Я просто в восторге...пол часа на степе, двадцать минут подкачка мышц, и минут 10 растяжка. То что нужно мне, мамаше, целый день торчащей дома,уже прямо чувствую как вся скручиваюсь буквой зю!А там- все мыщцы дышать начинают!До этого занималась гимнастикой Джимикса, там и фитнес и растяжки. Нагрузки вообще не о чем. Буду худеть!
