Американская диета ужин минус

Всё хорошо в Америке, кроме лишнего веса американцев. Это одна из самых главных общественных проблем Соединенных штатов. В этой связи принимаются самые разные меры, создаются новые методы лечения и профилактики этого неприятного заболевания.

Появились даже специальные врачи - диетологи и целая наука - диетология.
Но, несмотря на новую профессию, самыми эффективными методами борьбы оказались способы старые и проверенные временем.

Так, американские диетологи вспомнили, что завтрак необходимо съедать самостоятельно, обедом делиться с другом, а ужин отдавать неприятелю.

Американская диета или диета «ужин минус»

Эта система получила название «Ужин минус» и обрела в Америке бешеную популярность. Пример оказался заразительным и для консервативных европейцев.

Суть этой диеты до банального проста и заключена в самом названии. Необходимо просто отказаться от ужина. Навсегда. Такая концепция подойдет абсолютно любому человеку, желающему сбросить вес, вне зависимости от его образа жизни: от студента до домохозяйки.

А теперь обратимся к основным принципам новой диеты . В чем же заключается секрет «Ужина минус»? Его можно выразить четырьмя основными правилами, которые ничем не отличаются от основных критериев правильного питания:

1. Для обеспечения жизнедеятельности и правильного функционирования организм должен быть насыщен витаминами, минеральными вещества и другими полезными элементами.

2. Выбирать продукты для рациона нужно внимательно и скрупулезно: они должны быть качественными и свежими.

3. Следует отказаться от вредных жиров.

4. И, конечно, сохранение водного баланса организма, потребление достаточного количестваводы .

Американская диета ужин минус подходит абсолютно всем и не нарушает установленные правила, ведь утром можно есть все, что захочется.