9 лет

26я пошла

а что у вас входит в правильное питание? просто все паровое, убрать мучное и сладкое? набор у меня большой, и в первую Б был большой. все набранные 20 кг быстро ушли, но я переживаю больше на счет веса малыша, не хочу раскормить ведь вторые говорят крупнее! так что тоже надо переходить на правильное питание и немного себя ограничивать( расскажите как у вас с питанием)
22.05.2015
Питание основано на системе -60 с некоторыми дополнениями.На завтрак ем все что угодно (если хочу по правильней, то кашу с мюслями, если не могу сдержаться, то хоть торт...все никак не могу себя заставить не есть сладкое). Потом между завтраком и обедом перекус яблоком/апельсином/кефиром. Обед по правилам системы -60 (обычно это кура с овощами или кура с рисом или с гречей. иногда картошка с сыром и овощами, но без мяса или макарошки с сыром без мяса), потом опять перекус между обедом и ужином (яблоком). Ужин по системе -60, обычно я делаю фарш из куриного филе и готовлю такие котлетки в пароварке, если не сильно хочется есть, то смешиваю в блендере кефир с апельсином, получается очень вкусно, могу выпить такого коктейля кружки две. Потом вечером после ужина выпиваю кружку кефира или опять такого коктейля (когда невтерпеж))) и съедаю пол яблока...а иногда и целое. Примерно вот такое питание, третью неделю придерживаюсь, по началу было сложно, но сейчас очень просто и голода нет, да и ем все что захочу, мужа подсадила, он уже 4 кило потерял, а я на 2 кг похудела. Еще мы на пробежку каждое утро выходим (я не бегаю, хожу просто) и вечером делаю гимнастику по видео урокам с Машей Ефросининой. Зарядка для тюленей) но нагрузка все равно ощущается, хотя вроде все просто и не устаешь. 
24.05.2015
24+3 фотопузан Конец второго триместра. Итоги