Почему не спит ребенок

В жизни практически каждой семьи бывает ситуация, когда ребенок плохо спит. Это бывает и с новорожденными малышами, и с детьми постарше. Я попыталась выяснить, в чем может быть причина этого, почему не спит ребенок.

1. Возраст ребенка. От рождения до 2,5 лет у малышей очень часто бывают проблемы со сном. Поэтому врачи и психологи советуют родителям, чтобы в этом возрасте ребенок спал вместе с ними. Доказано, что тогда они реже плачут во сне, их реже мучают кошмары. Если ребенка в более старшем возрасте беспокоят страхи, нужно разобраться в этом и изгнать «страшилки» из дома и из спальни ребенка. Для этого есть разные способы.

2. Темперамент ребенка. Есть возбудимые, требовательные дети, которые много времени проводят на руках. Они с трудом успокаиваются, их чаще мучают ночные кошмары. В раннем возрасте им тоже нужно спать с родителями, потом в одной комнате с ними, а затем необходимо научить таких детей релаксации.

3. Ребенок расходует мало энергии. Он не успевает устать. С таким ребенком необходимо много гулять, играя в подвижные игры. Ему необходимо заняться танцами или спортом.

4. Ребенку может быть некомфортно либо в постели, либо в комнате. Может быть ему душно, может ему мешает сквозняк.

5. Состояние здоровья. Ребенка могут беспокоить боли в животе, зубная боль при прорезывании зубов мудрости и т. д. Необходимо устранить причину боли, дать обезболивающее.

6. Причиной плохого сна могут быть перемены в жизни ребенка или всей семьи. Нужно с терпением относиться, если ребенок подходит к вам с жалобой, что не может уснуть. Поговорите с ним, успокойте, объясните, что в переменах нет ничего страшного.

Если вас тоже волнует вопрос, почему не спит ребенок, и вы знаете способы, как с этим бороться, поделитесь, пожалуйста.