как правильно считать начало цикла?

сегодня день х , тест отрицательный, вчера мазануло бежевым, сегодня думаю вечером уже будет прилично мазать красным, а утром уже польют !

с какого момента считать 1 день цикла? когда мажет или когда льет уже?

и второй вопрос, очень хочу мерить БТ во время м ! можно же ? или она будет не информативна?