Про диету.
Нашла я диету по группе крови! Моя группа 3+ .Там я выяснила,что мою любимую гречку мне нельзя((( можно яйца! Ну много чего можно,перечислять не буду. Решила я,раз яйца можно, посидеть на диете с использованием яиц! Например завтрак-яйцо,овощи(сырая морковь/огурец или отварные брокколи), мне можно рис, а от гречки я наоборот вес набираю,если верить диете по группе крови. Обед ( от супа никогда не откажусь,даже если нельзя), полдник яйцо и кефир,ужин- кефир. Примерное меню.
Завтра ( 23 марта) начну! Вот параметры:
Талия 66
живот 82
бедра 96,5
ляжка 55
Вес 55 кг.
Удачи мне)))))))))))))) а то все бы ничего,но мои ляжки меня бесят просто,уши свисают, фу!!!
Наташа
Я бы не советовала кому либо садится на диету потом когда начинаешь кушать все то набираешь еще больше вес. Лучше уже калории считать http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html
10.05.2016
Ответить
Юлия
Спасибо))) просто надо правильно питаться,вы правы) пост год назад писала, наде уж забыла про это))
10.05.2016
Ответить
˜”*°•.ღ❤ Танюшка❤ღ.•°*”
мне тож пару кг надо сбросить, и я даже пыталась недели две назад...диета была рассчитана на 5 дней, я почти выдержала, на весах нормальная цифра была только утром, а сейчас от этой диеты ничего не осталось, опять также...
24.03.2015
Ответить
˜”*°•.ღ❤ Танюшка❤ღ.•°*”
я вот после первых родов, так сильно похудела, просто таяла, 46 кг была, а с Амелечкой все значительно замедлилось(((
24.03.2015
Ответить
Юлия
Вот и я после ани вообще ходила48 кг, но постепенно вес мой вернулся в 55)))) ступор! Лицо осунулось, а задница не хочет убираться, вот еще недельку посижу,а потом махну рукой! Что ем 55, что не ем 55, зазачем тогда мучится!
24.03.2015
Ответить
Наташа
Юля,ты меня прости,но я как человек,перепробовший многое,чтобы похудеть,скажу так,твоя диета ересь полная,и по моим прогнозам ты только поправишься с такого рациона и режима.Главное правило диеты — ЕСТЬ ЧТОБЫ ХУДЕТЬ,а кефир ничего не дает и диетологи давно не рекомендуют его на ночь.Не учу и не навязываю,просто буду ждать твой пост с результатами измерений после диеты.
22.03.2015
Ответить
Юлия
Ну смотри, кефир то лучше на ужин чем тарелка пельмений))) и ужин у меня в 18-00 примерно! И овощи пополезней чем печеньки или пряники с чаем!
Я могу написать как я питалась до диеты)))))) по пол батона, селедка, помидоры соленые, пельмени, бутерброды, бананы, суп со сметаной и пиво раз в недельку с подружкой вечером с чипсами)))))))) и много сладкого!
23.03.2015
Ответить
Наташа
Юль,питаться надо такой пищей,переваривание которой тратит ккал — это пища,богатая клетчаткой.Так же у такой еды низкий гликемический индекс.Ужинать рекомендуют белковой пищей,например отварной куриной грудкой.А вообще,есть можно все — не надо наглеть!От кусочка сала с хлебом и литра пива еще никто не ожирел))сколько кг ты хочешь потерять и за какой срок?
23.03.2015
Ответить
Юлия
пару кг хочу потерять всего! вот,видимо от пиваса и сладкого с булками я и начала пухлеть! все началось с нового года с кучей сладкого))))))))))))))))))))))))
23.03.2015
Ответить
Наташа
Пара кило — это не много и не страшно.Попробуй к своим ограничением употреблять сухую клетчатку и 1.5 л чистой воды,я думаю,через 2 недели будешь в форме)
23.03.2015
Ответить
Наташа
Это товар (измельченные в порошок ягоды и травы)продается в диабетических отделах и аптеках.Потому что живая клетчатка — овощи и фрукты сейчас очень дороги).Дневная норма — 5 ст.л с кефиром сжигает 120 ккал.Выводит шлаки и токсины,улучшает работу кишечника,не дает скакать сахару крови и много чего еще хорошего)Я употребляю клетчатку "Доктор Диас" в пакетах,цена за 200 гр от 36 руб
23.03.2015
Ответить
Юлия
Ого, спасибо большое!!!! Вообще не слышала даже! Чую, у меня вес вообще не спадет, если только вообще не есть((((((((((((( как в том году заболела и дня 4 ничего не ела, только воду пила и таааак похудела)))) и вес долго не возвращался. А сейчас только запор прибавился. Но доктор диас куплю, не повредит!
23.03.2015
Ответить
Наташа
Клетчатка и при запорах хороша.Не есть ничего нельзя)испортишь весь ЖКТ,заработаешь камни в желчном и гастрит)Кушать надо правильно)Я сбросила 10 кг.Мне нужно убрать еще 15 кг,в идеале 20 кг и будут дородовые формы.Поедание клетчатки мне дает минус кило в неделю.Ем почти все,по малу.
23.03.2015
Ответить
Юлия
я вообще никогда на диетах не сидела, только 4 месяца первых когда грудью кормила, поэтому ничего в этом не шарю)))
23.03.2015
Ответить
Юлия
А про грудь я лучше промолчу)))))))))))))))))))))))))) ее и так нет))))))))))))))))
22.03.2015
Ответить
Юлия
Ну успехи есть? Молодец ты! Я,видимо,тоже попробую если сама не справлюсь))
23.03.2015
Ответить
Юлия
Оооооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!! Тьфу,тьфу,тьфу на тебя!!! чтоб не сглазить! У меня тоже вес сдвинулся -1кг500 гр примерно,сейчас взвешивалась,у мамы весы точнее показывают,я у нее взвешиваюсь. 4 кг это прям неплохо для начала диеты!!! Так держать!!! Параметры свои и вес измерию завтра утром, отпишусь.
24.03.2015
Ответить
Натали
И для тебя изумительный отвес, обычно когда нет избытка, то вес стоит на месте долго.
24.03.2015
Ответить
Юлия
спасибо))))))))))) да, избытка нет, просто я никак не могу привыкнуть,что мне уже не 19, что уже можно и не носить 42-44, а остаться в 44-ом, вся проблема в голове,завтра перемкнет может в обратную))))))))))))))))))
24.03.2015
Ответить
Натали
Юль, тебе можно вернуться в свои привычные пропорции, вес не при чем. Нужно повысить тонус мышц. Может в спорт зал?
24.03.2015
Ответить