Семена льна для похудения

Удивительная штука - семена льна для похудения. Они не только помогают сбросить лишние килограммы, но ещё и содержат большое количество полезных веществ. А смотришь на эти маленькие зернышки и думаешь: «Да, что тут может быть полезного?». А вот и может. К примеру, Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы человеку для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы. Есть тут и клетчатка, которая помогает нашему желудку перерабатывать пищу. Вещества лигнаны – настоящие антиоксиданты, защищающие организм от раковых клеток. А теперь о самом главном – семена льна для похудания нужно принимать правильно. Оптимальная доза 2 столовых ложки семян, которые надо съесть в течение дня. Можно добавлять семена в суп, салат, йогурт, кефир. Если вы печете – добавляйте их в выпечку. Обязательно пейте много воды, иначе клетчатка содержащиеся в зернах может вызвать запоры. Внимание! Семена льна надо хранить в морозильной камере, только так можно спасти продукт от окисления. А вы пробовали семена льна? Вам понравился вкус? Кто смог похудеть?

Кстати, кто ищет способы сбросить лишние килограммы, сейчас все говорят о глюкофаже, о нём подробно можно почитать здесь.