кто как сидит?
Девочки,может вопрос покажется глупым,но все же...в каких позах можно сидеть во время беременности...на стуле ладно,а вот на кровати...я очень люблю сидеть в позе лотоса,но как то переживаю....помогите опытным советом))
Совушка
Я в перечне упражнений для беременных встречала такое упражнение "Бабочка" когда в положении сидя соединяешь стопы и стараешься положить колени на пол. Так вот, это упражнение особо рекомендовали для укрепления мышц тазового дна. Думаю поза лотоса близка по действию.
12.09.2014
Ответить
Натусик
Вот и я так думаю, мне так удобно и комфортно сидеть,а на попе с прямыми ногами болеть спина начинает)
13.09.2014
Ответить
Anna
Вот, нашла ссылку, внизу есть перечень поз, которые рекомендуются для беременных, в том числе Падмасана или поза лотоса. Ну я так понимаю, что вы используете для сидения упрощенный вариант позы)) http://stroiniashka.ru/publ/52-1-0-115
12.09.2014
Ответить
Аня
Как положение позволяется — так и сидите :-) Удобно в позе лотоса — сидитк так)))) я всю Б так просидела наверно... Что плохого в позе?
11.09.2014
Ответить
у меня всё было нормально — замечательная беременность с родами в срок