Лактостаз, спасайте(

Девочки, спасайте( нет возможности сейчас листать все темы. Сижу с темпой 39( подозреваю лактостаз, болит левая грудь снизу, там красное пятно. Как правильно действовать? Греть нет, кормить сцеживать. Что от темпы пить, я уже 2 параметрамола и 1 нурофен выпила. Страшно.