Готовимся к морю

Хотела дождаться конца поста, но что-то кольнуло вновь испытать эту диету уже с сегодня. Диета направлена на очищение организма от всего ненужного и на сбрасывание веса. Уже сидела на ней, правда очень давно, до беременности. Результаты шикарные. Одно но! Она очень длительная. Чтобы досидеть до конца нужна железная сила воли. Надеюсь в этот раз получиться.

Вообще это часть игрового тренинга Лисси Мусса. Кому интересно найдут инфо. Но я возьму для себя только эту часть.

Очередность ввода новых продуктов (новый продукт добавляется 1 раз в 3 дня). Главное блюдо на все дни - каша. Остальные продукты должны занимать не более 40% от нее. Вегетарианцам можно животный белок не вводить.

· 1 день - водный (можно не делать)

• 2, 3, 4 - рис, пшено, пшеница, гречка, редиска, редька всех цветов, дайкон, петрушка

• 5, 6, 7 - добавляются лук, несколько изюминок

• 8,9, 10 - добавляются морковка и половинка яблока

• 11, 12, 13 - добавляются сельдерей и кабачок

• 14, 15, 16 - добавляются грибы

• 17, 18, 19, 20, 21, 22 - цветная капуста и тыква

• 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 - яйца и креветки

• 31, 32, 33 - горох, можно прибавить сливы

• 34, 35, 36 - добавляется рыба, сначала красная, затем сардины, тунец, сельдь

• 37, 38, 39, 40 - свекла и белокачанная капуста, вишня.

• Затем мясо утки, индейки или цыпленка, маслины, оливки, кукуруза, салат.

• Затем кальмары устрицы.

• Затем арбузы, дыни, орехи.

• Затем баранина.