Мамы аллергиков, подскажите пожалуйста

Где вы берете рецепты блюд для ваших детишек? Моей дочке 3,5 года, у нее аллергия на пшеницу, молоко коровье и козье, говядину, яйцо, банан, говядина..а также рожь не более 1 раза в неделю можно есть и ячменную крупу тоже... Меню у нас очень скудное и однообразное... Очень хочется порадовать малышку чем-нибудь новеньким, и чтобы меню было разнообразное, но я не знаю как мне выйти из данной ситуации... Я готовлю не очень, могу только по рецептам, и то не всегда получается.. Буду рада любым советам!!!