О похудении

Текст полностью из моего инстаграм, менять не буду.

Решится на своего рода откровение очень непросто. Особенно в соц.сетях, где должны быть красивые фоточки, крутые фоточки, фоточки 'посмотри, как я крут и как у меня все хорошо'.

Я меняюсь, продолжаю избавляться от разных ограничивающих убеждений. Это непросто, ведь привычная тропинка ближе к душе.

Я думаю, что это будет история во многих постах, поэтому начну издалека.

Я никогда не относилась к числу стройняшек и всю жизнь живу в контроле своего веса. После беременности за 8 месяцев мне удалось прийти в добеременную форму. Делала я это на тот момент известным мне способом: подсчёт калорий и поиск информации на страницах диетологов. Ела 5 раз в день, даже делала пп-десерты, вела страничку в инстаграм - так мне было легче себя держать в руках. А после этого начались качели: набрала-сбросила-набрала и тд. Проблем не было в том, чтобы снизить вес. Контроль сладкого месяц - и я в прежнем весе. Он был не идеальный, но не критичный.

Все изменилось летом 2019 года и окончательно закрепилось осенью того же года. Весь 2019 был как на иголках: Маша болела постоянно, на работе началось много волнения по предстоящей реорганизации - я была в диком стрессе. На тот момент на меня навалилась колоссальная нагрузка, что я даже думать об этом боялась.

Именно после этого произошли события, когда я обнаружила железодефицитную анемию, низкий уровень витамина д - и начала это исправлять.

Но я ведь начала с веса. Так вот с осени 2019 года закончились все удачные попытки его снизить. Я с лета 2019 забыла о том, что есть в классическом понимании гарнир в блюде. Моё питание было мясо и овощи. Конечно, где-то могла пролететь шоколадка или зефирка, но я никогда не ела это в неизмеримых количествах.

А вес только рос. Да именно рос. Потихоньку вверх. Я урезала углеводы ещё - он рос. Я из тех людей, кто говорит правду 'я не ем углеводы', но я полнею - а им не верят, думая 'просто жрать меньше надо'. Не все так просто бывает, ребятки.

Время шло, я постепенно вникала в нутрициологию, начала понимать базу и даже больше. И осознанно решила пройти марафон 'Формула стройности' от нутрициолога, которой я доверяю. Я оплатила участие за два месяца до старта, чтобы точно в нем участвовать. Я сдала огромную линейку анализов(без этого никак).

Для чего мне нужен был марафон? 'Очередной марафон для дурочек' - так часто думают люди, которые уже устали от подобных штук в соц.сетях. Но в том и дело, что это не очередной и не для дурочек.

Моей главной целью было (и есть) определить, что с моим организмом. Почему с ним так все происходит. Разобраться с внутренней причиной, а также выявить дефициты и восполнить их.

Завершились полтора месяца марафона - я продолжаю идти по намеченному плану и впереди много месяцев работы. Осознанной работы. А все почему? Потому что мои анализы выдали свои секреты.

У меня лептинорезистентность. Слегка ругательное слово, да? Вот главная причина моего лишнего веса и невозможности его сбросить. Есть ещё ряд вопросов, но этот - главный.

И тут уже вопрос внешнего вида уходит на задний план. Надо себя вытаскивать из этого состояния. Знала ли я об этом до марафона? Нет. Только подозревала (прочитав случайно пару постов в инсте). Но сейчас я знаю точно.

Теперь вопрос. Рассказывать о том, что я обнаружила по анализам?

А рассказывать, как я выхожу из всего этого?