Продолжаю приседать - 250 приседаний за месяц!
ФИТНЕСС - рекомендации для похудения, примеры, полВсем доброе утро, девочки !
Сегодня 100 приседаний (вчера день отдыха), ух как интересно, наверное надо будет приседать уже по 20 раз за 5 подходов 
По плану - завтрак, уборка, приседания и прыжки!
А как у вас дела девочки ? 
Ольга
Привет, Оль!)) У меня сегодня тоже по плану гора глажки, уборка и 55 приседаний! Помрой видимо все-таки действует, хоть я и косячила последнюю неделю, но вес потихоньку, но снижается, не стоит на месте 
Пока что я даже не представляю - 250 приседаний это как?? У меня с непривычки от 50 то потряхивает)))
Пока что я даже не представляю - 250 приседаний это как?? У меня с непривычки от 50 то потряхивает)))
08.11.2015
Ответить
OLGA KRASAVINA
А у меня после Помрой срыв и ПП тяжело идет ((( И на Помрой снова не хочется ((. Уж слишком я схуднула, мышечную массу потеряла, дряблость и т.д. Мне бы полноценно заниматься, а я болею. :-( Точнее как, на Помрой питаться прикольно, вкусно, но результат мне не понравился, одного снижения веса мне мало. Все-таки стройнение и мышечный тонус для меня важнее оказался. Буду просто делать в конце каждого месяца неделю Помрой и всё. А про 50 приседаний. Это не много, если делать в круговой тренировке. А если без перерыва даже с небольшими отдыхами, и мне неприятно будет.
09.11.2015
Ответить
Ольга
А ты еще хочешь худеть? Мне кажется тебе сейчас уже можно больше упор на занятия делать, мышцы в тонус приводить, а по поводу веса вообще не заморачиваться. Я хочу перед новогодними праздниками еще на Помрой сесть, хоть на пару неделек, чтобы не набрать потом 5 кг разом))
Я пока делаю в три захода, тоже что-то типа круговой, но особо много не позанимаешься, мешают(
09.11.2015
Ответить
OLGA KRASAVINA
Да я сама так до августа делала, а потом что-то заморочилась с весом и вот, вроде и сбросила, а радости немного. Теперь просто буду вес держать и тонус, перекачиваться не хочу )))
09.11.2015
Ответить