Чему стоит маме научиться до рождения малыша?

В рамках моего проекта «Полный порядок для мам» я периодически анализирую свой опыт материнства и размышляю над тем, что мне облегчало тогда жизнь. И что ещё могло бы мне помочь в этом. Собралось множество мыслей, что в одну статью все просто не влезло бы. Поэтому я разбила свой список идей на две части. Сегодня список полезных навыков, которые стоит освоить до родов. Хотя многие из них будут полезны и до беременности.
1. Научиться быстро делать минималистичный макияж. Профессионалы называют его нюдовым, т.е. почти незаметным. Суть в том, чтобы скрыть недостатки кожи, и подчеркнуть достоинства. И все это максимально быстро, пока младенец не заплачет. Я, как солдат, тренируюсь на время и скорость. Мне важно отработать каждое движение так, чтобы быстрым и точным штрихом рисовать стрелки, наносить тени.

2. Научиться нескольким простым причёскам, чтобы не зацикливаться на конском хвосте. Любое разнообразие в жизни мамы - это радость и прилив сил!

3. Быстро принимать душ. 5 мин - максимальное время на все! Да-да, как в армии. Зато позже вы скажете не раз себе спасибо за этот навык. Я научилась этому еще с сыном.

4. Научиться заботиться о себе самой. Для этого нужно выяснить свои источники энергии. Что вас радует и восстанавливает ваши силы. Записать все это в записную книжку. В будущем, вам очень пригодится подобный список. Я им пользуюсь уже почти 4 года. Очень помогает быстро сделать «добрую маму».

5. Научиться расслабляться за короткое время. Мне помогает асана «Поза мертвеца», а моей подруге кратковременная медитация.

6. Приучить себя класть вещи на свои места. Тогда уборка будет отнимать гораздо меньше времени. А уж про экономию нервов и сил я вообще молчу.

7. Научиться планировать семейное меню и готовить быстрые блюда. Хотя бы с вечера продумывать, чем будете кормить семью. А в идеале составлять меню на неделю, чтобы в выходные закупить все необходимые покупки. Для меня пока это высший пилотаж, но положительные проблески случаются. Буду шлифовать этот навык дальше.

8. Приучить себя планировать дела каждый день. Причем не в голове, а где-то фиксировать свои планы. Потому что с памятью у большинства мам возникают трудности. Подойдет ежедневник для любителей письменного формата. Или планировщик в смартфоне. Выбирайте то, что вам подходит.

9. Научиться делегировать дела и свои обязанности другим. По сути, научиться доверять людям. Это крайне полезное умение для мамы, чтобы не сойти с ума от ответственности и усталости из принципа «Я все сама». Доверять как дела, так и заботу о ребенке.

10. Приучить себя к физической нагрузке. Подойдет даже школьный набор упражнений с наклонами, махами и приседаниями. И пусть он будет не долгим. Даже 5 мин достаточно, чтобы запустить в организме выработку эндорфинов. А они, как известно, отвечают за наше хорошее настроение.

---

И немного о том, что является для меня источником радости и энергии. Самое большое удовольствие, после моей семьи, мне доставляет мой дом. Я обожаю и нашу квартиру, и географическое место положение нашего дома. Меня радует красота, созданная вокруг меня. Радуют цветы, особенно веточки эвкалипта. Сейчас они стоят в вазе напротив меня, и я чувствую как их красота втекает в меня приливом сил.

Меня вдохновляет мой блог mintstripes.com и то, куда вытекает его тематика. Я с удовольствием нахожу минутки и пишу в него статьи, фотографирую для них картинки. Это то творчество, которое я бы хотела сохранить и в трудный период материнства.

Радуют камушки на полке, мимо которой я прохожу в день раз по сто. Потому что помню, как мы с сыном собирали их на берегу Средиземного моря. Вспоминаю его ладошку в своей руке, бренчащие камушки в детском ведерке, легкий ветерок с моря и удивительный покой в моей душе.

И, конечно, хорошая книга! Чтение для меня всегда было особым миром. А книга «Подарок моря» особенная для меня. Она написана мамой для мамой. Это не учебник как надо жить, это сборник размышлений на важные темы для женщин. Я люблю перечитывать ее, скоро она пропишется в моем любимом рюкзаке.

Все это заряжает меня счастьем и восстанавливает внутренний баланс.

Источник: mintstripes.com