Рацион мамы

Если бы мне год назад сказали: "Будешь жить без молочки," - я бы ответила: "Пфф, подумаешь! Я ее и так почти не ем. "

А теперь вот живу без нее и мне не так-то легко, как думалось. Хочется порой и сырку, и молока, и даже творог, который я никогда не любила. Видимо, Потому что запретный плод сладок.

Но я не об этом. Хочу просто свести в один пост все то, что я ем. Смотреть и расширять рацион, может кто что и посоветует.

Итак, под запретом вся молочная продукция и все то, что содержит ее в себе. Ну сказать по правде, иногда я позволяю себе выпить кефирчику или съесть бутер с сыром или с маслом, но это очень редко и в ограниченных количествах. При этом молоко, сгущенку, мороженое и т.п. нельзя совсем, т.к. у нас помимо непереносимости лактозы еще и аллергия на коровий белок.

Что я ем без опасений.

Крупы и бакалея: макароны, гречка, рис, пшено (в супе), перловка, овсянка.

Овощи после тепловой обработки: картошка, цветная капуста, морковка, свекла, лук, перец болгарский зеленый, кабачки, баклажаны, помидор (в заправки).

Мясо/птица: говядина, телятина, свинина (все нежирное!), индейка, курица.

Яйца куриные, перепелиные, но не часто.

Рыба белая: минтай, треска, лимонелла (или лемонема, хз как правильно).

Фрукты: банан, нектарин, персик, груша, яблоко (но не всякое, магазинные гренни/голд не катят), ем детские пюрешки.

Сегодня дала сынуле пару капель сока из яблок, купленных у бабулек. Надеюсь, все будет ОК.

Из "сладкого": сушки, постное печенье, бисквитная шарлотка. Пробовала еще овсяное печенье, но если съесть больше 2х - сыпь. А еще зефир на основе яблочного пюре пробовала, прошло нормально, но сам зефир мне не понравился.

Напитки: черный и зеленый чай, яблочный сок.

Другое: кунжут.

Не поняла реакцию на капусту, ела щи и борщ, вроде норм, а съела ленивый голубец и здрасти колики. Правда голубец был уже в период антибиотиков, может это и не от него.

Вроде все, если что вспомню, допишу.

В общем завтра 14.08 нам 4 месяца ровно. Со стулом все уже не так печально, как в прошлый раз писала. На смесь я не перешла и даже не пробовала. Планирую расширять свой рацион, а на плановом осмотре хочу узнать про прикорм, уже бы с 4,5 вводить (главное не забыть спросить).

Себе хочу ввести, но пока побаиваюсь: чечевицу, красную рыбу, огурцы.