Что лучше - спрей или полоскание травками

И то и другое. Полощем травками, фурацилином (чередуем), брызгаем спреи.

Сама лечусь спреем Ангидак, нравится его приятный ментоловый вкус и действовать он начинает достаточно быстро. Если сильная боль, прям чувствуется облегчение почти сразу. Ну а в целом легче становится уже на второй-третий день обычно.

При беременности полоскания и Лизобакт, в обычной жизни - все комплексом, и спреи, и таблетки, и полоскания