=)
начала активные упражнения для поддержки мышц =) врач удивляется, что мало прибавляю.
Вероника
может Вы поделитесь схемками или сслыками упражнений?))) пожааалуйста!)
29.03.2013
Ответить
Маргарита
ой, я все качаю из интернета. в поиск вводите "йога для беременных" или "гимнастика для беременных". главное, чтобы упражнения вместе с тренером на видео и беременные были ))
29.03.2013
Ответить
Вероника
так так. тоже надо, нам почти 20 недель!)) на выходных попробую, вы каждый день занимаетесь? а по сколько минут?
29.03.2013
Ответить
Маргарита
так если по видео, то там полное занятие. минут 40, может больше. главное, если устали, что переключать занятие на окончание, делать заминку и все =)) не, каждый день - это очень круто )) дня через 2, через 3. в общем, как настроение есть, так и делаю =))
29.03.2013
Ответить
Юля
какие именно упражнения вы делаете и с какого срока можно выполнять такие упражнения?
29.03.2013
Ответить
Маргарита
делаю йогу и дыхательную гимнастику + прогулки. сейчас у меня 27 неделя. начала недели с 20. и все по самочувствию. главное, не перестараться, а то только хуже будет..
29.03.2013
Ответить