Обида и боль. Как понять близкого человека и простить?
Заметки на полях о жизни и таро
"Боль никому не приносит пользы.
Чтобы понять принцип боли, вы должны усвоить четыре непреложные истины:
1. Обиженных людей много.
Не нужно быть психиатром, чтобы увидеть, как много людей чувствуют себя обиженными. Огромное количество людей вынашивает в душе глубокие обиды.
2. Обиженные люди часто причиняют страдания другим.
Немецкий поэт Герман Гессе писал: «Если вы ненавидите человека, вы ненавидите в нем то, что свойственно вам самим. То, что вам не свойственно, вас не волнует».
Я согласен с этой точкой зрения. Когда обиженный человек словно срывается с цепи, это скорее реакция на то, что происходит внутри него, чем на то, что происходит вокруг. Он чувствует, что в нем самом скрывается что-то негативное.
Проблема в том, что люди, которые не верят в себя, никогда не добьются успеха и, кроме того, помешают успеху тех, кто находится вокруг них.
За годы служения церкви мне пришлось консультировать достаточно много несчастливых супружеских пар, благодаря чему я выявил типичную модель их взаимоотношений. Когда один из супругов выплескивает все свои обиды, другой впитывает их как губка. И всегда тот, кому больнее, причиняет больше вреда другому.
3. Обиженные люди часто страдают от других.
Обиженные люди не только причиняют боль окружающим, но и часто сами страдают от них. Мой друг Кевин Майерс объясняет это так. Если человек загонит в палец занозу и не вынет ее, то палец воспалится и распухнет. Если после этого кто-нибудь случайно заденет этот палец, то человек взвоет от боли и скажет: «Ты сделал мне больно!» Но на самом деле проблема не в том, кто нечаянно прикоснулся к пальцу. Проблема в человеке, который загнал занозу и не удосужился своевременно ее удалить.
У эмоциональной боли примерно такой же механизм. Обидчивые люди склонны к болезненной реакции, преувеличению и перестраховке. Кроме того, они стараются контролировать все взаимоотношения. Так было в случае с Томом. Его старой раной был неразрешенный конфликт с прежним пастором. Он так и не вынул «занозу», чтобы рана могла затянуться. И поскольку душевная обида причиняла ему боль, он в течение семи лет не позволял нашим взаимоотношениям развиваться. Так бывает всегда: дистанцию в отношениях устанавливает тот, чья боль сильнее.
Когда вы будете строить взаимоотношения с другими людьми, помните: каждый раз, когда человек слишком болезненно реагирует на незначительную проблему, причина заключается в чем-то другом.
4. Обиженные люди часто причиняют страдания себе.
Герой одной старой комедии, мистер-всезнайка, очень любил поучать своего друга по утрам, когда они ожидали электричку на станции. И каждый раз, когда всезнайка изрекал очередную мудрость, он тыкал друга пальцем в грудь. Тому, конечно, не нравилось такое поведение товарища. Поэтому он, в конце концов, решил положить этому конец.
На следующий день по дороге на станцию он встречает третьего друга и говорит:
- Мне надоело слушать лекции этого всезнайки и терпеть его тычки в грудь. Сегодня я его накажу.
- И как ты собираешься это сделать? - спрашивает его приятель.
Обиженный герой распахивает пальто и показывает закрепленные на груди три динамитные шашки.
- Когда сегодня он ткнет меня пальцем в грудь, - заявляет он с широкой улыбкой, - ему оторвет руку.
Обиженные люди часто ведут себя подобным образом. Они могут причинять страдания другим, но чаще всего сильнее ранят самих себя. Поэт Джордж Герберт сказал: «Тот, кто не способен простить других, разрушает мост, по которому ему самому придется пройти».
Как найти подход к обиженным людям
Тем, кто не избавился от боли, со временем будет все труднее это сделать. Поэтому они реагируют на происходящее иначе, чем здоровые люди.
Здоровые люди...
охотно меняются;
охотно признают ошибки;
охотно обсуждают больные вопросы;
охотно учатся на чужом опыте;
охотно решают проблемы;
способны путешествовать налегке.
Обиженные люди...
неохотно меняются;
неохотно признают ошибки;
неохотно обсуждают больные вопросы;
неохотно учатся на чужом опыте;
неохотно решают проблемы;
берут в дорогу много багажа.
Когда вам придется иметь дело с обиженным человеком, что время от времени делаем все мы, я советую соблюдать следующие правила:
- Не принимайте вину на себя.
Обиженные люди склонны видеть оскорбление там, где его нет. Если вы знаете, что не сделали ничего плохого, не обращайте внимания на то, что думают на этот счет другие. Вы можете посочувствовать им, но не должны пытаться взять вину на себя. Это может быть трудно - даже для человека со здоровой самооценкой, - но усилия будут потрачены не напрасно.
- Ищите проблему в глубине.
Вам следует попробовать разобраться, что скрывается за поведением человека, его поступками, и выявить причину его боли. Даже если вы не сможете обнаружить источник проблемы, это поможет вам проявить к человеку больше участия.
- Смотрите на вещи шире.
Случалось ли с вами такое, что вам нужно было сообщить кому-то плохую новость и вы боялись позвонить не столько потому, что новость настолько неприятна, сколько потому, что опасались реакции человека на другом конце провода?
В подобных случаях старайтесь не фокусировать все внимание на конкретной ситуации. Просто помните: значение имеет не то, что происходит с вами, а то, что происходит внутри вас. Постарайтесь оказаться выше эмоционального хаоса, который может посеять другой человек.
- Не умножайте чужую боль.
Многим людям свойственна естественная склонность гасить огонь огнем, боль - болью. Но наносить ответные удары обиженному человеку - все равно, что бить лежачего. Государственный деятель XVIII века сэр Фрэнсис Бэкон сказал: «Тот, кто готовит месть, открывает свои раны, которые в противном случае могли бы затянуться». Если кто-то выплескивает на вас свою ярость, вам лучше всего простить этого человека и продолжать свой путь.
- Помогите им.
Самое лучшее, что вы можете сделать для обиженных, - это попробовать им помочь. Некоторые люди не позволяют другим вмешиваться в свои дела, и вы не можете силой заставить их принять вашу помощь. Но вы всегда можете первым протянуть руку. Успеха, возможно, придется ждать долго, но даже чрезвычайно ожесточенные люди иногда меняют свое мнение.
Что делать, если страдания приносите вы?
В начале этой главы вы должны были задать себе вопрос: это я обижаю людей или слишком легко обижаюсь на них? Следует вопрос: готовы ли вы работать над своими проблемами и забыть о своей боли? В этом ключ к успеху.
Большинство людей ищет быстрых результатов, чего-то такого, что принесет им облегчение в данную минуту. Вот почему они предпочитают давать выход накопившимся эмоциям; это приносит им временное облегчение. Другие снимают боль с помощью спиртного, еды, секса или чего-то еще. Но как говорит мой друг Кевин Мейерс, «если вы хотите хорошо себя чувствовать, вам нужно больше, чем временное решение проблемы. Вам нужно привести себя в хорошую форму».
Люди, которые стремятся к эмоциональному равновесию, готовы к глобальным переменам. К какому сорту людей принадлежите вы: к тем, кто ищет временного облегчения и перестает работать над собой сразу после того, как боль утихла, или к тем, кто стремится к правильному образу жизни, продолжает заниматься самосовершенствованием даже тогда, когда ощущение дискомфорта исчезло?
Чтобы разобраться в застарелых обидах и эмоциональных проблемах, часто требуется помощь специалиста.
Если ваша сеть взаимоотношений сильно «забита» мусором, вам необходимо ее расчистить. Вполне возможно, что вам придется иметь дело с чрезвычайно неприятными вещами. Но наградой за труды послужат сокровища, о существовании которых вы даже не подозревали. И результатом ваших тяжких трудов станет восстановленная способность строить здоровые взаимоотношения".
© Джон Максвелл. Лидерство
Напишите, а как Вы справляетесь со своими болью и обидами?
Быть может история из Вашей жизни вдохновит и поддержит кого-то, кто уже успел отчаяться. Поддержка тех, кто уже прошёл этой дорогой, - бесценна!
С уважением и теплом,
Синхролог, таролог, консультант
Анна Бывшева
Анна Бывшева
E-mail: info@lunamir.ru
Скайп: beavsheva
Тел. +7 (916) 56-099-56
Сайт: www.lunamir.ru