девочки,как убрать живот?(неформат)

не читала все комментарии, может повторюсь) я очень быстро убрала свой живот с помощью массажера!!! укладывала дочу спать и 15-30 минут им водила по животу. Это вибро-массажер. Кто-то говорит, что это ерунда, нужно пресс качать и все такое. Но мне реально помог! Сама еще после родов не похудела, а живот уже был плоский))))) 

 худыха, где там у тебя живот????? я вот что-то не мойму!)))))) не загоняйся!!!! летом сойдет!!!! мы летом с утра уходили гулять к обеду приходили! дочу кормила, спать ложила сама по дому делами занималась. после сна на улицу и до вечера!!!! много ходили, бегали вот и весь фитнесс))))) даже пирсинг сделала на  животик в августе))) хотя сейчас сама на 5кг поправилась за зиму...но не парюсь думаю летом снова вес уйдет))))

Я тебе могу рассказать что мне пару лет назад помогла убрать живот. Диеты это все ерунда, самое лучшее-шейпинг! Никуда не надо ходить, занимает от 15 до 30 минут, можно заниматься пока дите спит, через день что бы не перегружаться. Вот как занималась и занимаюсь я: 1. Разминка 5 мин. Вспомни комплекс из школы: шея, плечи, наклоны, повороты таза, приседаия, прыжки. 2.Основная часть от 10-20 мин. Если с бедрами и попой у тебя порядок расскажу только упражнения на живот. 1)Верхний пресс: ложишся на спину, ноги согнуты в коленях, подбородок смотрит вверх, руки за голову. приподнимаешься примерно на 45 градусов, подбородок всегда смотрит вверх, локти тянутся к коленям. упражнение повторяешь 5 раз. 2)Боковой пресс то же что предыдущее,но локти смотрят на ту коленку к которой тянешься, ноги должны быть слегка рассталенны в стороны. по 5 раз к каждой коленке. 3) нижний пресс. Ложишься на спину, руки под попой, ноги вытянуты. Поднимешь ноги так высоко, насколько можешь, главное не опускать их до конца, ты должна повторять все на весу. Выполнять 5 раз. 4) основной. ну это всем знакомо, колени согнуты, цепляешься ногами за кровать и поднимешься до конца. 5 раз.  3.Заключение. 3-5 минут. Садишься на пол, ноги вытяни буквой V,спина прямая. Делаешь2-3 упражнения на спину. 5 налонов вперед, по 5 к каждой ноге, 5 назад и т.д. нужно хорошо размять спину. затем ложишься на спину, закрываешь глаза и глубоко дышишь пару минут. Советую все делать под бодрую музыку, так веселее. В основной части каждые два дня, к каждому упражнению довавляй еще один подход. удачи))

Занимаюсь вот по этим ссылкам 2 недели (живот заметно подтянулся). По 1(в конце три уровня) и 3, они по 8 минут, утром по одной, вечером по другой. А 2 ссылка посмотрите, там тоже интересно и упражнения есть. http://m-body.ru/load/fitnes_trenirovki/treniroki_dlja_talii/ubrat_zhivot_i_boka_video_uprazhnenija_uprazhnenija_dlja_pressa_zhivota/100-1-0-61 http://www.youtube.com/watch?v=NmKMq59VMa8 http://stroiniashka.ru/publ/26-1-0-1530

Леська вот если ты жалуешся на животик что же будет со мной????это ппц просто!!! Легко сказать качать пресс-дома лень не охота и не какого стимула а вот если ты на фитнессе там уже как то неудобно халтурить да и тупо жалко денег Я даже диск себе покупала со всякими упражнениями, а  толку -максимум неделю позанималась-сейчас лежит пылится где то!!! Также и с обручем-к выбору подошла с большим интузиазмом(самый тяжелый 2.5 + с шипами)неделя занятий разобрала и лежит Даже мужа просила дразнить меня коровой а потом сама же обижалась на него Вот обруч реально помогает в комплексе с прессом, если заниматься хотя бы по 15 минут!!! Удачи подругаможет тебя хватит на большие подвиги нежели Я!

я худею по системе и занимаюсь по джиллиан мвйклс живлт хорошо подтягивается

Пояс такой под каким потеют? Я думаю, что он поможет только вместе с физ.нагрузкой. Ещё пить много воды и есть вечером меньше. Больше гулять с ребёнком, бегать за ним по площадке, таскать коляску.  Можно ещё развесить по квартире фото плоских животиков, а особенно на холодильник повесить))

Живот убирается диетой и упражнениями. Пояс это туфта

Я качаю пресс недели две, уже виден результат) Т.к. Я очень ленивая и ни разу не спортивная по жизни качаю по чуть чуть, но как только увидела изменения, воодушевилась и длаю это по несколько раз в день) жалею только, что раньше не начала это делать)

постою,послушаю...самой надоело пельменем ходить((((