наталья 7 лет Лучшее пп! (Для худеющих) Похудение Завтрак. Овсянка (не быстрой варки), яичница, горсть орехов. Второй завтрак. Курица и фрукт (кроме винограда, хурмы и бананов) Обед. Рыба с овощами. Полдник. Говядина с салатом. Ужин. Рыбная котлета с овощами. Кому интересно, пишите, пропорции дам. Посмотрите еще 20 записей на эту тему Отменить Ответить