День первый похудательный)))

Так , ну каллории я не считаю, но стараюсь не наедаться! Что сегодня ела !!!

С утра чай с вафлей (ругаю себя конечно за это , но уже поздно )! Надо на завтрак завтра себе покаллорийнее организовать ! Перекус актимелька и печенька! Гдето в 11:00

В обед съела салат из огурцов и помидоров ! + кусок хлеба (люблю я булочки)

В 16:00 попила чай с двумя плавленными сырками виола! Дома на ужин в 19:00 арбуз и малина ! (Хорошо лето , больше ничего и не хочется!

Я кстати рада, что вечером я могу спокойно поголодать! Не тяжнло мне !

На счет нагрузок ! Сделала все, что написано в посте пониже для первой недели ! Приседать с Данькой на плечах ппц тяжело, он все таки 13.500 весит! Хорошо 2 подхода по 10!пока больше и не смогла бы!

Ну и пошла я в ванну с медом))))