Запоры 😱

Каждый день по чайной ложке пейте Псилиум - споры подорожника. Будете как по часам ходить..

Мне кроме глицириновой свечки не помогает ни чего. Киви, буряк, курага - вкусненько, но эффекта 0 Кефир вздувает желудок. Провела эксперимент и съела 10 черносливин (жуть, каждая была отвратительная по-свойму) и эффекта тоже ноль. Глицириновые свечи - единственное спасение. Не всасывается в слизистую и не вредит.

А у меня сегодня ровно наоборот. Не запор. Видимо сказалась вчерашнее сало с творогом. И целая бутылка молока сегодня выпитая чисто мной.

Я думала я одна такая, с ума схожу уже ,ничего не помогает, живот как арбуз раздуло...

Минералка Донат Mg, люблю делать и есть салат из отварной свёклы с черносливом (с такой "бомбой" про запоры забываешь быстро 😂), больше чистой воды пить, двигаться.

Смузи натощак , шпинат 125 грамм и 2 киви 🥝 пару дней и стул нормализуется

Питьевой режим, минералка Донат, можно таблетки магния попить, они тоже послабляют, киви, отказаться от мучного и сладкого. Хорошо кисломолочку (творог, ряженку, кефир). Можно заваривать чернослив и съедать вместе с этой водичкой

Мне помогает две киви натощак каждый день👍

Двигаться надо больше не сидеть

Много воды и чернослив мне помогали .Пить вообще надо много ,я выпивала по 2-2,5 литра воды в день.