Как питаетесь вы во время беременности, чтобы не разнесло?

мы недавно на морие ездили отдыхать с нашим папуличкой, он меня там почти приучил к здоровой пище так сказать. Завтрак, обед и ужин, как типа и полагается. Ну на завтрак значить сыр на хлебушек и кофейку, предварительно черносливки со стаканом воды, сами думаю знаете для чего. Потом до обеда грызли на пляже фруктики разные, виноград и все такое прочее. Потом обед ой няма няма, как я его ждала! Всю жизнь супы терпеть не могла, ну просто как говориться на дух не переносила, а тут.... короче прорвало, да со страшной силой просто, БОРЩА МНЕ ПОДАВАЙ, ну или соляночки можно. Еще все время безумно хотелось пюрешки, но куда мы тока не ходили, везде не то. Ну а на ужин, святое дело шашлычка , в этом удовольствие не мохла себе отказать.П о приезду страшно было идти в ЖК, знала что на весы встану и все пипец, простите за выражение. Не так страшно оказалось, но подсадили на диету. Хотя за последующие две недели вернулась к старому рациону - помидорки, огурчики, салатного салату, ну а всего остального по чуть-чуть, но если хочеться отговаривать себя не стану.У меня вообще с кармешкой всегда проблемы были - я молочные продукты не употребляю вообще, вот хоть убейте НЕ МОГУ, за единственным исключением в виде сыра, ну сметанки можна в супчик. Так что приходиться наворачивать сырок, а то откуда ж кальций, малявка то растет!

Ну не знаю я пыталась, а не могу. Во время беременности все время хочу кушать и каждый раз что-то новенькое :) Так что диета это не для меня

Я считаю, что питаться "чтоб не разнесло" надо всегда, а не только во время беременности. Если наладить правильной питание и образ жизни, то никакие беременности страшны не будут, все набранное быстренько уйдет.А мои принципы питания такие:Не наедаться по вечерам (в идеале, после 18 не есть)Максимально сократить вредные продукты, они, между прочим, не только для фигуры, а в целом для организма не полезны, а именно - сладости, жирности, копчености, майонезы, жареное, газировки, бутерброды с чем попало ну и т.д.Физическая активность. Если ничего вышеперечисленного не есть, но при этом всю беременность лежать на диване или сидеть в кресле, то жирком все равно заплыть не долго. Так что умеренные нагрузки всегда важны.Ну и, пожалуй, для меня главное - уверенность в собственной неотразимости при любой фигуре и стремление сделать эту фигуру еще лучше!