Похудение после родов

Я вот все никак не могу собраться с мыслями, хотя у нас до сих пор гв) Дело даже не в похудении, не могу вернуть тонус мышцам и коже

я все лишние килограммы набрала во время ГВ, и даже не потому что наедаешься до отвала, а потому что даже когда не очень хочется ешь и пьешь, чтоб пришло молоко, особенно на ночь, и так к этому быстро привыкаешь, что остановить себя потом очень сложно...

Нормальное, полноценное питание, 5тиразовое. Полноценное,это значит все необходимое,полезное. Пп, кардио,вода - вот, что необходимо. Я набрала за роды 20 кг,уже 23 сбросила,но это ужас. Я почти ничего не ела,стресс ужасный для организма. Теперь все болит. Даже печень болела. И ещё советую на массаж лимфодренажный походить,он выводит лишнее скопление жидкости в организме после беременности и витамины.

На ив проще худеть. Организм не требует столько вредного, как на гв. Мне на гв хотелось масла сливочного, сладкого постоянно, я ночью от жажды просыпалась. Девчонки знакомые которые грудью не кормили пришли в норму через 3-4 месяца

Дайте организму столько же времени, сколько носил ребёнка. 9 месяцев. После этого можно начинать что-то активное в плане диеты. Старайтесь питаться полноценно - чтобы кто-то помогал вам готовить и помогал найти время нормально посидеть за столом и поесть еду. От перекусов сладким и тому подобным можно быстро набрать лишнего.