Детская йога

Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения,

делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений - это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность.

Занятие с детьми проходят в игровой форме.

Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз».

Программа занятий по детской йоге, как правило, включает:

- знакомство с возможностями тела,

- воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,

- формирование правильной осанки,

- упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы,

- развитие координации и пластики движения тела,

- игры, наблюдательности, внимания, фантазии, активности.