с чего начать?
Девочки подскажите, во сколько неделек начинать ходить там на всякие курсы для беременных, фитнес и все такое.......и вообще что нужно делать беременным?????? Я так поняла уже надо мазаться кремами от растяжек, может еще что-то надо?????? Кто вообще что делает??????
Елизавета
Я с первых неделек(срок такой же как у Вас) начала мазать грудь спец. кремом, тело просто лосьоном каждый день.И лифчик стала носить даже дома(хотя обычно этого не делала- летом и дома без него ходила)....А так ничего такого не делаю....=)
31.03.2011
Ответить
Кристина
а лифчик надо каждый день носить?????? я наоборот хотела без него!!!!!!!!! и без косточек же лифчик надо?????????
31.03.2011
Ответить
Елизавета
Я слышала, что желательно(чуть ли не спать в нем -ну это уже когда с молоком , я думаю, будет), увеличивается же нагрузка, расстягивается кожа, если поддержки нет.Для меня это ужас - очень не люблю его носить....Конечно дома то лучше без косточек.Я сейчас пока ношу инкантовский(типо полутоп), хочу пойти купить спец., для беременых - они бес косточек, х/б, и вроде хорошо поддерживают.
31.03.2011
Ответить
pupo4ek
Лифон обязательно! Иначе, прости, отвиснет все... ((((((( В общем я ношу лифон, причем он с косточками, но косточки не так где обычно у таких, а чуть ниже. И тебе очень приятно, и грудь держиться. Плюс я мажусь кремами, но если их нет, то оливковым маслом, оно даже эффективней и кожа нежней становиться.
31.03.2011
Ответить
Анна
Про лифчик ..вам нужно купить х/б для кормящих, когда у вас будет уже большой срок, грудь сильно увеличиться у меня с 0 стал 3-й размер. Еще она станет очень тяжелой ..я даже спала в нем. У меня их было два ночной и дневной.
01.04.2011
Ответить
Иннуля
ничего не делаю:) гуляю больше по возможности, скоро в бассейн пойду, а живот мажу оливковым маслом, ну не тока живот:)
31.03.2011
Ответить
Анна
Правильно делаете рекомендуют еще мазать грудь..Я мазала но растяжки на груди всеравно появились..Зато на животе их нет..А еще ягодицы мазать надо там тоже могут быть растяжки
01.04.2011
Ответить
Галина
и мне интересна эта тема. я думаю что курсы лучше позже. а то забудется все до осени :) у нас вроде даже врач сам отправляет когда надо. а вот с кремами я тоже не могу определиться. мама все говорит, что это пустая трата денег и лучше просто потом бандаж носить. тока вот как тогда быть с грудью? я там уже заметила парочку маленьких растяжек :(
31.03.2011
Ответить
Анна
Бандаж я носила ..реально помогает , снимает нагрузку со спины…Я вообще без него из дома не выходила. Тока покупать надо не в аптеках, а специальных местах где занимаются лечебными корсетами, бандажами и др. В аптеках они хиленькие, хотя и дешевле.
А курсы так на них ходят с 35 недель.
На курсах вам расскажут как правильно дышать во время родов, вы даже там потренируетесь на каждую стадию своя система дыхания + вам покажут как правильно тужиться т.е эффективно + вам расскажут как правильно пользоваться мячом, душем на какие места поливать воду, где надо себя массажировать при схватках какую позу принять и т.д.
Расскажут как правильно приложить ребенка к груди. Как правильно менять памперс , как стричь ногти и много всего интересного.
Я ваще на роды пошла с конспектом…все угорали…но мне все и помогали…Видели , что я учила но где-то что-то забыла…Даже после родов мне чай принесли с булочками…
01.04.2011
Ответить
little lo
я про курсы тож чет не думала - слегка бредятинкой попахивает)
а вот бассейн с аквамамой - эт хорошо, можно йогу для беременных. я правда еще сама никуда не пошла, но вообще подумываю про бассейн. было бы с кем в паре ходить - было бы веселее))
31.03.2011
Ответить
Юляша
Я уже давно мазюкаться начала всякими кремами и гелями для груди и животика, в бассейн ходила постоянно до беременности, а сейчас из-за гипертонуса запретили...
31.03.2011
Ответить
Рахель
ой, я даже не задумывалась о курсах для беременных)))) а вот крем да - можно уже и начать мазаться..)) я пока не хожу на курсы, все еще в раздумьях - насколько это стоит свеч
31.03.2011
Ответить
Марьяша
кремами можно мазаться, никогда не помешает! Не плохо бы на аквааэробику походить для беременных, отличное занятие!!! особенно с проныриваниями :) А еще на фитбол для беременных, но это можно и попозже, с врачом проконсультируйтесь (мне вот из за угрозы занятия фитболом были противопоказаны (кроме небольшого комплекса), а в бассейн пожалуйста!
31.03.2011
Ответить
Марьяша
Значит с проныриванием подождать прийдется, а в принципе бассейны обычно с разным уровнем глубины, так на глубину не лезть и заниматься можно спокойно, там много упражнений с поручнем (когда приходится держаться) так что главное воды не бояться, пришло время учиться плавать...
31.03.2011
Ответить